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是人体的生命之源，很难想象一个人一天不喝水会变成什么样，我们日常生活中喝的多的就是白开水，也数白开水。

特别是对于中老年人来说，多喝水还能够稀释血液粘稠度，促进血液循环，年轻人多喝水也能够起到解渴的租用。

白开水既然有这么多好处，我们是不是什么时候喝都可以呢？

水是维持我们新陈代谢的重要组成成分，有很多生理功能。喝水能帮助消化，帮助肠胃排出毒素和垃圾。

有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。

如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。但是，这两个时间段内不宜饮水，否则就是给身体找罪受，现在知道还不晚。