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佛山辟谷正确方法是怎样的

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随着现代社会生活节奏的加快,很大一部分年轻人都处于亚健康状态,辟谷逐渐在年轻人的朋友圈流行了起来,那么他们口中所谓的辟谷是什么意思呢?

辟谷,源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法,源于先秦,盛行于唐朝,在中国已有超过2000年的历史。辟谷早记载于《庄子•逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外……”其中《大戴礼记•易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”,更是辟谷早的理论依据。

简而言之,辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,净化血液的目的,从而改善人体内环境,提升自身和自愈力的方法。

从古自今辟谷不只是在道教内部修行人士间流行,民间辟谷者也不乏其人。

武当道祖、道教三丰派创派祖师张三丰67岁于终南山辟谷3年创立太极拳。
唐代伟大诗人白居易75岁离世,在唐代可谓是长寿老人。其长寿秘诀就是经常“休粮清肠”也就是辟谷。他的一位好友坚持辟谷,他也非常赞同,并跟随其辟谷,并留诗:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚内道场。两翼化生因服药,三尸饿死为休粮。”

《史记》载,张良在迁都关中后,“道引不食谷,杜门不出岁余。”乃学辟谷,道引轻身。
近代名人李叔同,也就是弘一法师,曾在大慈山辟谷十七天。他还将辟谷的感受详细记录于《辟谷日志》。这期间,他自感身心灵化,似有仙象,而心气比平时更灵敏、畅达,有脱胎换骨般的感觉。辟谷之后摄影留念,并制成明信片分送朋友,像下排印着:“某年月日,入大慈山辟谷十七日,身心灵化,欢乐康强——欣欣道人记。
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