大姨妈期间要注意什么

今天来聊聊大姨来期间需要注意什么？其实还是会有很多女性知道这个特殊期间需要注意的事项，只是不知道具体要怎么样注意比较好。大家都知道在正常情况下，每个健康的女人们都是会来大姨妈，一般来说，都是一个月来一次，那具体要怎么样注意会比较好呢？让易舒美来悄悄告诉你吧。

1、注意饮食
大姨妈期间是不可以吃生冷类和辛辣类的食物，这些食物或多或少对我们身体有影响，在这个特殊的时期，我们应该饮食清淡，多吃水果蔬菜，保持良好的饮食习惯。
2、不要熬夜
很多女人来大姨妈的时候，会出现各种各样的不适，所以处于这个阶段的时候，很容易。总是就相当于熬夜了，将不利于身体进行自我修复。再说属于特殊阶段，睡眠不足的话很容易导致身体虚弱，所以在这个时期，要保持充足的睡眠也是十分重要的。
3、适当运动
在这个特殊的时期，虽然说休息对我们来说很重要，但是也不能长时间卧床休息，我们应该适当地走一走，呼吸新鲜的空气，比如饭后散散步、做一些简单的拉伸动作等。

  在这个期间姨出现妈痛我们都很难避免，我们只能通过保持健康的饮食习惯或者使用易舒美经期护理仪来缓解疼痛，它可以让女性快速得到缓解，并且可以愉快的度过每一个特殊时间，简直是女性们的手中宝。