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舞蹈的禁忌:
1.舞蹈学习切忌懒惰
学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰 、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生 巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志 才能坚持。

2.舞蹈学习切忌要求不严格
舞蹈之美与每个、规范与完舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要 求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很 多。如果连起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜 爱。如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的 ，不够规范的舞蹈动作其健身将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。

3.舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达
舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。首先，舞蹈对动 作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优舞蹈动作表现出独特的情感。 所以在舞蹈学习过程中，注重舞蹈动作的娴熟与完美是必须的，但是同样要注意情感的表达，如果舞蹈只 是若干个动作的组合，那与体育运动没什么区别。一部的舞蹈作品，要让观众们感受到丰富的情感流 露，产生心灵的共鸣，而不仅仅是对舞蹈动高难度的动作拍案叫绝。