佛山禅城东方广场华翎舞蹈学校，专业培训各类舞蹈

舞蹈是全身的有氧运动，对肌肉的刺激是全面性、综合性的。舞蹈健身平均每小时消耗300卡热量，使练习者在提高心肺功能的同时中，达到的目的。据艺术史学家的考证，人类早产生的艺术就是舞蹈。在远古人类尚未产生语言以前，人们就用动作、姿态的表情来传达各种信息和进行情感、思想的交流。以后由各种声音发展成为语言和音调以变得灵巧起来，又诞生了绘画和雕刻。随着人类的进化，思维能力和认识事物水平的提高，曲艺、小说、戏剧等艺术才相继被创造出来。我国古代和古希腊的神话传说中说，人类是从天帝那里学来的舞蹈，或是人类受到掌管舞蹈的女神的启发才创造出舞蹈来。我们知道，古代的先民，对神和人的概念的理解，并不像现代的人分得那样清楚。那时的人往往把一些具有不凡才能的人，超出一般人的智慧和力量的人，或是对于人类作出较大贡献的人，都看成是神的化身，或是能通神的人。现在，我们知道，各种各样的神都是人根据自己的印象为基础，经过想象而创造出来的。是神创造了舞蹈，归根结底也就是我们人创造了舞蹈。不少学者从原始人为了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是择偶、求婚和进行情爱训练的主要方式和手段，因此认为舞蹈起源于活动。而有的学者，认为舞蹈不表现人的情爱，都会用舞蹈来表现。再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样的转移和激动一切人类，我国古代乐舞理论中就有：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之”；嗟叹之不足犬咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也”。这也生动地说明了舞蹈是表现人们激动的情感的产物。经常进行舞蹈锻炼，有效利用肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，利于形成正确的体态和健形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，使你的关节更加灵活、协调。舞蹈能调动健身积极性，人们在音乐的伴奏下起舞时，很容易沉浸到音乐优意境中去。身体随节奏而动，流畅而有韵律感，可以锻炼人和乐感和身体的协调能力。更重要的是舞蹈的趣味性使人的精神专注于舞蹈的美，而忽略运动疲劳，使人们精神愉悦地参与健身。经常进行舞蹈锻炼，可以改善心脏功能，促进血液循环；可以改善呼吸系统的功能，使得呼吸加深，更多的吸进氧气和二氧化碳；可以改善消化系统功能，促进食物的消化，吸收和排出；还可以提高感觉的灵敏性，对冷热的适应能力。