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降温这一步做的越早越好，是晒后一两个小时内直接进行。先给脸降温，开个小风扇再用微凉的水洗脸，稍微严重一点的可以采用冰敷毛巾舒缓或是使用舒缓类的喷雾在冰箱冷藏后喷脸。等泛红的肌肤不再发热了，就可以使用成分的护肤品修复肌肤。