颈椎病的方法
由于我们现在生活方式的不断改变，越来越多的人得颈椎病，颈椎病给我们的患者带来很大的危害，甚至会出现头晕，恶心，的情况，得了颈椎病，找对方法才是关键。对于颈椎病患者来说，做好日常的护理工作显得迫切重要。今天给大家分享一下颈椎病怎么办？
1.要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及颈椎病的作用。
2.注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
3.注意。咽喉部炎症及上呼吸道是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
温馨提示：患者还要保持好的心态，积极乐观的精神状态对于患者的康复是很关键的，所以希望朋友们在的时候一定要注意自己的情绪。这样才能取得更好的的效果。
颈椎病的预防大于的，所以在平时我们对我们的颈部一定要多多的护理，这样才是一个健康的表现！对待颈椎病方面还有什么不了解的，可以关注搜狐，或者可以直接咨询王九正贴顾问微信：1092057883
1.要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及颈椎病的作用。
2.注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
3.注意。咽喉部炎症及上呼吸道是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
温馨提示：患者还要保持好的心态，积极乐观的精神状态对于患者的康复是很关键的，所以希望朋友们在的时候一定要注意自己的情绪。这样才能取得更好的的效果。
颈椎病的预防大于的，所以在平时我们对我们的颈部一定要多多的护理，这样才是一个健康的表现！对待颈椎病方面还有什么不了解的，可以关注搜狐，或者可以直接咨询王九正贴顾问微信：1092057883
