颈椎病患者注意了你的枕头适合吗
如果现在在大街上找一个上班进行采访，问他一天上班过后全身上下哪个地方不舒服？大部分人的回答都是颈椎不舒服。现在的颈椎病患者越来越多，这我我们的工作以及生活习惯的改变有着很大的关系，尤其是电脑和手机的使用。颈椎病的危害相信大家都有所耳闻，就不在这里多赘述了，一旦发现自己的颈椎出了问题就要及时的去进行防治。有些人会颈椎病都有哪些原因呢？其中就有一个是枕头的问题。今天我就和大家说说颈椎病患者应该选择什么样的枕头？（文章出自微信2246361446）
很多人都有这样的一个经历，去亲戚朋友家或者出差旅游等在酒店住宿，第二天醒来就落枕了，这很大程度是由于枕头的不合适造成的，所以选择什么的枕头对于颈椎病的患者来说是非常重要的。
从医学的角度来说，人的颈椎是有一个生理曲度的，这个生理曲度是非常重要的，可以增加颈椎的弹性，维持颈椎间盘和关节的正常受力，起到一定的缓冲振荡的作用。很多的颈椎病患者早期就是从颈椎生理曲度减少甚至变直开始的。所以保持颈椎的生理曲度是减少颈椎病的发生的重要因素之一，也就是选择枕头的要点是能够维持颈椎的正常生理曲度。
如何选择枕头？从下面三点进行选择。
1.枕头的高度是至关重要的。枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头；仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高，当然需要根据个人的生理特点来进行相应的调整。当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛，、头晕、耳鸣及等脑神经衰弱等，加重颈椎病的；而当枕头过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼脸和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
2.枕头的硬度也是选择的一个重要因素。软硬适中的枕头才是正确的选择。刻意追求支撑力而选择过硬的枕头，容易导致头部与枕头接触面积过少，压力增大，使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松；而为了追求舒服柔软而选择过软的枕头，则难以保持枕头的高度，易因过于松软导致头部与枕头接触面积过大，造成压迫，影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。必须选择无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部的效果。
3.枕头材质的选择。目前常用的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等等，软硬度各不相同，针对不同人的颈椎曲度的不同，以及睡眠习惯的不同会有不同的优劣，很难一概而论，但选择一款适合自己材质的枕头非常重要，原则上是以睡醒后不觉得颈部僵硬，酸痛为宜，如果经常出现醒后颈部疼痛，疲劳或是经常落枕，就说明你的枕头材质不合适。
正确的枕头选择和使用对于颈椎病的预防和都是非常有利的，但是一旦发现自己的颈椎出现了问题，我们还是要及时的去的。目前对于颈椎病的为安全和有效的就是膏药贴敷了，如乔氏黑玉膏，由三十多味纯熬制而成，无任何副作用，贴敷于，药效能直接透过皮肤和骨质直达，止痛，化瘀，无菌性炎症，同时还可以减少神经和突出物的粘连，起到通筋活络的作用，为关键的是膏药的有效成份能够讲突出的髓核中的水分进行脱水，使其体积缩小，从而就会减少甚至对周围组织的压迫，达到很好的效果。
颈椎病是多种疾病的根源，其退化的过程也非一日之寒，因此我们一旦发现就需要积极的去防治。乔氏黑玉膏百年传承，广受患者的好评，对于颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病达百分九十五以上，且不易复发。想要了解更多骨科知识和订购正品的可加微信 2246361446
很多人都有这样的一个经历，去亲戚朋友家或者出差旅游等在酒店住宿，第二天醒来就落枕了，这很大程度是由于枕头的不合适造成的，所以选择什么的枕头对于颈椎病的患者来说是非常重要的。
从医学的角度来说，人的颈椎是有一个生理曲度的，这个生理曲度是非常重要的，可以增加颈椎的弹性，维持颈椎间盘和关节的正常受力，起到一定的缓冲振荡的作用。很多的颈椎病患者早期就是从颈椎生理曲度减少甚至变直开始的。所以保持颈椎的生理曲度是减少颈椎病的发生的重要因素之一，也就是选择枕头的要点是能够维持颈椎的正常生理曲度。
如何选择枕头？从下面三点进行选择。
1.枕头的高度是至关重要的。枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头；仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高，当然需要根据个人的生理特点来进行相应的调整。当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛，、头晕、耳鸣及等脑神经衰弱等，加重颈椎病的；而当枕头过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼脸和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
2.枕头的硬度也是选择的一个重要因素。软硬适中的枕头才是正确的选择。刻意追求支撑力而选择过硬的枕头，容易导致头部与枕头接触面积过少，压力增大，使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松；而为了追求舒服柔软而选择过软的枕头，则难以保持枕头的高度，易因过于松软导致头部与枕头接触面积过大，造成压迫，影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。必须选择无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部的效果。
3.枕头材质的选择。目前常用的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等等，软硬度各不相同，针对不同人的颈椎曲度的不同，以及睡眠习惯的不同会有不同的优劣，很难一概而论，但选择一款适合自己材质的枕头非常重要，原则上是以睡醒后不觉得颈部僵硬，酸痛为宜，如果经常出现醒后颈部疼痛，疲劳或是经常落枕，就说明你的枕头材质不合适。
正确的枕头选择和使用对于颈椎病的预防和都是非常有利的，但是一旦发现自己的颈椎出现了问题，我们还是要及时的去的。目前对于颈椎病的为安全和有效的就是膏药贴敷了，如乔氏黑玉膏，由三十多味纯熬制而成，无任何副作用，贴敷于，药效能直接透过皮肤和骨质直达，止痛，化瘀，无菌性炎症，同时还可以减少神经和突出物的粘连，起到通筋活络的作用，为关键的是膏药的有效成份能够讲突出的髓核中的水分进行脱水，使其体积缩小，从而就会减少甚至对周围组织的压迫，达到很好的效果。
颈椎病是多种疾病的根源，其退化的过程也非一日之寒，因此我们一旦发现就需要积极的去防治。乔氏黑玉膏百年传承，广受患者的好评，对于颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病达百分九十五以上，且不易复发。想要了解更多骨科知识和订购正品的可加微信 2246361446
