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阜阳临泉县有没有安利实体店 安利电话多少

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阜阳 > 临泉
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安利(中国)日用品有限公司 企业已认证
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很多人抱怨:每天也有运动,为什么我就是瘦不下来呢?其实,在形形色色的减重观念中,存在着不少误区,这些误区很大程度上阻碍了你健康减重的过程。
误区一:减重就是为苗条
在医学上,肥胖是一种疾病,会带来一系列心理和生理问题,还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的诱发因素。但如果盲目地追求苗条,可能会引起身体诸多的毛病,如贫血、血尿、脱发、子宫脱垂等,还可造成不孕。
美国的一项调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上。这是由于过瘦的人体内雌水平不足,影响到了钙与骨的结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折等情况。
误区二:一周内就
很多人把当作一种短期行为,恨不得一天就瘦下来。如果短期内没有实现目标,就觉得这种方法不行,再换一种,试完不行又换一种。还有的人把的目标定得很高,动辄就是在一个月内瘦20斤。
误区三:运动强度越大越
运动有很多种,有的运动强度很大,有的比较缓和。有些人认为运动强度越大,效果越好,这是一个误区。每个人身体的负荷量有限,如果选择自己身体承受不了的运动,会使心脏及机体负荷过度,影响心脏的健康。
运动时的心率应保持在安全心率范围内。对于运动健身的朋友来说,运动时接近低燃脂心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到的目的,而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。
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