阜阳颍州区安利实体店有没有 颍州安利产品送货吗

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尤其是深海鱼肉，富含ω3不饱和脂肪酸的脂质，主要是DHA和EPA，这两种物质，有助于肠道内脂质的排泄，同时还有助于营养神经和大脑。
远离“高血压”
1、控制食盐摄入
不当的饮食行为会导致人的血压波动，特别是喜欢吃高脂肪、高盐食物的人，此时血液变得粘稠。
研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关，大部分高血压患者每日盐摄入量超过6克。
所以日常饮食中一定要控制食盐的摄入量，也要少吃腌制品，如咸菜等。有高血压家族史的人，每天只吃2-3g盐。
2、保证充足睡眠
充足的睡眠是促进健康的有效方式，美国的健康营养调查发现：
年龄在32-59岁，睡眠每晚少于5小时，高血压的患病率为24%，而睡眠在7-8小时仅为12%。所以少熬夜，保持充足的睡眠对预防高血压是有帮助的。

3、控制体重
肥胖和超重的人，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。
这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭等病症
除了体重，还要注意自己的腰围，腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。