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食物对于调节皮肤状态有很大的帮助。平时大家可以吃一些木耳，木耳中富含的维生素能够对血液的新陈代谢起到很强的净化效果。另外莲藕也是不错的选择，莲藕里面存在大量的抗氧化物质还有矿物质，可以起到延缓皮肤衰老和改善皮肤粗糙的效果在护肤时，大家应该注意不要使用劣质的护肤品或者化妆品，否则会给皮肤造成很大的伤害。同时，卸妆时应该注意做好皮肤的清洁工作，减少化妆品给皮肤造成的伤害。另外，想要拥有细嫩光滑的皮肤，还应该注意做好去角质工作，定期去角质可以让皮肤变得更嫩滑。变化的生存环境，不良的情绪，没有节奏的生活等都会给皮肤造成巨大的伤害，使皮肤变得粗糙。所以如果想要改善皮肤粗糙这个问题，就一定要注意优化所处环境，管理不良情绪，让皮肤尽快恢复到健康状态中如果你的皮肤状态不是很好，有痘印、毛孔粗大等问题，不妨尝试一下以上护理方法，让皮肤变得更加光滑细嫩吧！