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我经常听到有人说工作忙没时间做早餐，身体是自己的，工作再忙安排好，早餐要吃，还要吃好，从晚餐到早餐相隔8、9个小时，身体能量不足，学习没精力，工作效率不高。早餐吃得好，补充足够营养，事半功倍。我老公和我工作日清晨6点15分钟左右就去上班，我们每天都在家吃早餐。我会提前想好第二天早餐吃什么，工作日的早餐相对节假日简单一些，我会把一些适合上班的快手早餐记下来，变着花样做快手早餐。在快手早餐里，老公和女儿喜欢就是三文治，所谓三文治就是用面包片夹着奶酪片、蔬菜、水果和肉类，可以随意搭配。