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近网络上开始流行一些“神奇”的法，例如：哥本哈根法、生酮饮食法等。据说这些方法可以让人大口吃肉、不必饿肚子，还能在短时间内迅速减掉体重。

果真有这么好的方法，可以让人舒舒服服地吗？小安这就带大家一起来探究一下，这其中的“奥秘”。

哥本哈根法

哥本哈根法是一种通过改变饮食习惯来的方法。它号称可以让减重者13天吃足39顿，有肉有菜，还能成功掉秤。

哥本哈根法严格限制减重者摄入高碳水化合物（比如米饭、面条、土豆、面包、馒头等主食），甚至要求减重者停止摄入高碳水化合物。

为了证明哥本哈根法是否真的很“神奇”，首先让我们看一下哥本哈根法天的食谱。