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冬病夏治 骨病夏治怎么做

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安徽省合肥市庐阳区清河路19号
冬病夏治正当时,骨病要顺应天时,中医认为:“一体之赢虚,消息皆通天于地。”冬季骨病复发,其病症基础往往在夏季就已形成,只是夏季炎热,人的阳气旺盛,而使病邪潜伏体内未能发作。到了冬天,天气严寒,阳气内敛,病邪蓄势而起。从小暑至立秋是全年中气温高的时机,是阳气旺盛的时候,民间称为“伏夏”,也是冬病夏治的好时机,有助于吸收,能起到事半功倍的效果。因此,防治冬季骨病,要抓住夏季好时机。

那么,在夏天我们该如何“养骨”呢?
1、饮食补钙
保证每天喝一杯牛奶,多喝骨头汤和虾皮冬瓜汤,多吃富含钙质的深绿色蔬菜,这样可以在活性维生素D充足的情况下,促进钙的吸收。
2、户外活动
运动可以促进骨骼对钙质的吸收,增加骨骼的弹性和韧性。专家建议坚持每天30分钟以上的户外活动。时间应选在每天的上午10点以前和下午的4点以后,以防中暑,而活动时应穿半袖衫和短裤,让阳光直射关节部位。
3、常吃猪蹄少饮酒
中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮,摄入一些胶原蛋白,从而增加骨骼的韧性。而同时,夏天也是饮酒的“黄金季节”,尤其是年轻人。过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一,尤其是啤酒和白酒,它们会抑制骨生长因子,加快骨中钙的流失。
4、及时
王九正提醒大家,对于颈肩腰腿痛的一些患者,除了饮食和运动以外,应该及时进行。
我推荐使用王九正黑膏药外敷的方式来,王九正黑膏药是通过透皮吸收的原理,通过皮肤毛孔将药效渗透到体内,更安全更的病灶部位的无菌性炎症,肌肉软组织的水肿和肌胫膜的粘连,使受压的神经或血管得到放松,使疼痛或麻木的进一步缓解和减轻;同时,疏通淤堵,排湿散寒,改善周边软组织微循环,以达到修复软组织病变,恢复局部受损软组织的血液供应;打通骨关节的营养通道,促进软骨代谢,修复软骨以及钙化韧带,建立新的代理机制,恢复骨关节正常生理功能,从而达到骨肉平衡,疼痛消失的效果。

温馨提示:夏季不养骨,冬季痛彻骨;夏季不治寒,冬季冷风若。对于患有骨关节疾病的朋友们来说,夏季正是颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等寒湿骨病和调养的佳时机。养骨护骨,要顺应天时,这样才会事半功倍。
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