宁宁护肤老师教你 下巴经常长痘痘应该怎么办下巴长

宁宁护肤老师教你 下巴经常长痘痘应该怎么办？下巴长痘应该注意什么？

通过上一篇文章的分享我们已经了解到了为什么我们的下巴会经常长痘，那么这篇文章我们要了解的是应该如何修复下巴的痘痘。

那么我们要注意哪些细节问题呢？
1，      要做好清洁
保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。
如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

2，      学会调节自己的心理状态
保持精神愉快，不要带有压力。

3，      清肠
每天早上起来喝一大杯温水能够清肠，然后再喝一瓶酵素饮品，可以帮助调理肠胃，净化肠道环境，养颜，对肌肤的色泽有很大的改善。

4，      饮食尽量科学营养
以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

5，      保证充足的睡眠，不要熬夜
其实说到这一点，不要熬夜，很多人都做不到，特别是现在的年轻人，也包括我自己在内，我也是会经常熬夜的，不过现在没有以前那么疯狂了，现在一般都会在11点到11点半左右就会入睡，熬夜真的不仅对皮肤不好，对身体的危害也是很大的。
每天至少保证7小时的睡眠时间
熬夜和压力是长痘痘的主要原因，这些不好的作息会扰乱生理时钟，失调就会影响内分泌，造成下巴长痘，所以平时要保持充足的睡眠，这样可以让下巴的痘痘减少出现。

6.及时修复肌肤
炎症反应会破坏组织细胞导致面部留下大量的痘印和痘坑，甚至有的是凸出皮肤的瘢痕，就像月球表面一样坑坑洼洼。相对而言痘坑，痘疤比痘痘修复的难度会大很多，所以长了痘痘一定要及时修复。