怎么都不瘦 可能是因为这个

    对于的mm来说，久减不瘦简直是一种煎熬，但是偏偏很多mm都会这样，这到底是为什么呢？

    1.没有坚持，很多mm为了每天饮食良好并且坚持运动，但是好景不长，很多mm坚持不下去了就开始暴饮暴食，当反应过来自己还在时又继续开始健康饮食，长期这样身体的代谢是非常受影响的。还有很多mm为了每天都坚持运动，每天都做高强度的无氧运动，但是不坚持也是没有效果的，运动重要的就是要坚持，不然不瘦反而还会胖。

    2.不控制饮食，饮食是期间需要注重的，很多mm把注意力都放在运动上却忘记了控制饮食，这样是不行的。就算你每天高强度运动，但是大吃大喝和吃高热量的食物是不可能瘦的。

    正在想要一定要做到这些。

    1.吃饭7分饱。相信大家都有这种心理，每次遇到自己喜欢吃的菜都恨不得多吃两碗米饭，这就是导致你长胖的一个主要原因。每餐吃的太饱不仅容易堆积脂肪，对自己的胃也是不好的，很容易让胃越来越大，造成胃出现超负荷的情况，影响胃的健康状况，会撑大胃囊。所以，我们在吃饭的时候不要吃太饱，7分饱就可以了，这样不仅能保证身体所需营养的正常摄入，也能保证不让摄入的营养消耗不掉变成脂肪。

    2.坚持运动。每天有时间可以做一些低强度的运动，可以加快体内代谢。遇到的问题千万不要放弃，一定要发现问题，然后解决问题。这样你在的道路上才会成功！