燕教授燕麦营养加盟
【免费咨询，免费预约】咨询电话：156`·_·`3392`·_·`9183 微信：qq15379939【燕教授健康研究所】提倡用健康的方式，打造体内健康的新陈代谢环境，主张“轻奢时尚，健康生活”的生活态度。科学地制定个性化方案，规范操作打造一对一服务。
近几年来，“发际线危机”、“脱发焦虑”已成为困扰当代年轻人的大问题。燕教授健康研究所调查发现，中国脱发的人群已经超过2.5亿，其中20~40岁人群占很大比例，一大群90后在这风华正茂的岁月里却已悄然秃顶。
出现脱发问题，我们首先想到的是吃什么可以防脱发、等，从而忽略了那些会导致或加重脱发的食物，如果你每天的掉发量很严重，以下几类加重脱发的食物要少吃了。
1.高盐食物
盐被誉为“百味之首”，没有盐食物就变得淡而无味，但是“盐”多必失，长期的高盐饮食对健康的危害很大，这点毋庸置疑。
盐摄入过量，不仅会诱发高血压、中风、骨质疏松、胃病、肾病、水肿等多种疾病，而且会增加肾脏压力，引起血压升高，造成血液循环的不健康，使得头发得不到足够的营养，自然就容易引起脱发。
2.高脂食物
油腻的食物摄入过多，容易导致皮下脂肪慢慢堆积。脂肪一多，皮脂腺的分泌就更快，不仅会出现油头的现象，油脂分泌过剩还会使循环不通畅，导致毛囊的营养缺失，从而引起或加重脱发，高油脂饮食是的重要原因之一，所以日常饮食中一定要减少红烧肉、梅菜扣肉、东坡肘子、东坡肉等动物脂肪的摄入。
3.高糖食物
蛋糕、甜品、含糖饮料等食品都含有大量糖分，燕教授健康研究所温馨提醒：过量食用不仅会增加肥胖风险，还会引起钙流失，并妨碍钙的吸收，长期下去就可能诱发骨质疏松、牙齿损伤、头发和指甲的健康度下降等，表现为指甲容易断裂，头发干枯易脱落。
同时，糖分在体内分解代谢过程中产生的酸性物质会扰乱头发的生长发育，使头发变得枯黄无光泽。
此外，糖分在代谢过程中会产生很多热量，使皮脂腺和汗腺的分泌增加，导致头皮油脂分泌旺盛，这些油脂很容易引起毛囊堵塞，从而引起或加重脱发现象。
4.香料
八角、花椒、丁香、胡椒、大料、桂皮、草果、香奈等传统香料，性质多燥、热、湿，吃多了会增加体内热气，容易引起上火，可能导致头皮湿热、瘙痒、头皮屑增多，导致脱发增多，的人要尽量少吃这些热性香料。
5.辛辣食物
中国是一个好吃辣的国家，吃辣会让我们觉得胃口大开，很多人更是“无辣不欢”。
但是辣椒中的辣素会刺激油脂分泌，过量食用易致油脂分泌增多，造成毛囊堵塞，引起脱发。另外，辣椒吃多了容易使脾胃湿热，导致内分泌失调现象频发，扰乱人体正常代谢，也会加重脱发。
脱发的现象可能每个人的程度不一样，除了对以上的5点要忌嘴之外，老燕给大家推荐几种适合防脱发，养发的食物，也可以从食疗着手慢慢调理。
后，燕教授健康研究所想提醒大家，脱发的原因可能有多种，比如生活习惯、饮食结构、精神压力等，所以，在食疗的同时，要养成良好的作息习惯和保持愉悦的心情，杜绝熬夜，提高睡眠质量也很重要哦~
近几年来，“发际线危机”、“脱发焦虑”已成为困扰当代年轻人的大问题。燕教授健康研究所调查发现，中国脱发的人群已经超过2.5亿，其中20~40岁人群占很大比例，一大群90后在这风华正茂的岁月里却已悄然秃顶。
出现脱发问题，我们首先想到的是吃什么可以防脱发、等，从而忽略了那些会导致或加重脱发的食物，如果你每天的掉发量很严重，以下几类加重脱发的食物要少吃了。
1.高盐食物
盐被誉为“百味之首”，没有盐食物就变得淡而无味，但是“盐”多必失，长期的高盐饮食对健康的危害很大，这点毋庸置疑。
盐摄入过量，不仅会诱发高血压、中风、骨质疏松、胃病、肾病、水肿等多种疾病，而且会增加肾脏压力，引起血压升高，造成血液循环的不健康，使得头发得不到足够的营养，自然就容易引起脱发。
2.高脂食物
油腻的食物摄入过多，容易导致皮下脂肪慢慢堆积。脂肪一多，皮脂腺的分泌就更快，不仅会出现油头的现象，油脂分泌过剩还会使循环不通畅，导致毛囊的营养缺失，从而引起或加重脱发，高油脂饮食是的重要原因之一，所以日常饮食中一定要减少红烧肉、梅菜扣肉、东坡肘子、东坡肉等动物脂肪的摄入。
3.高糖食物
蛋糕、甜品、含糖饮料等食品都含有大量糖分，燕教授健康研究所温馨提醒：过量食用不仅会增加肥胖风险，还会引起钙流失，并妨碍钙的吸收，长期下去就可能诱发骨质疏松、牙齿损伤、头发和指甲的健康度下降等，表现为指甲容易断裂，头发干枯易脱落。
同时，糖分在体内分解代谢过程中产生的酸性物质会扰乱头发的生长发育，使头发变得枯黄无光泽。
此外，糖分在代谢过程中会产生很多热量，使皮脂腺和汗腺的分泌增加，导致头皮油脂分泌旺盛，这些油脂很容易引起毛囊堵塞，从而引起或加重脱发现象。
4.香料
八角、花椒、丁香、胡椒、大料、桂皮、草果、香奈等传统香料，性质多燥、热、湿，吃多了会增加体内热气，容易引起上火，可能导致头皮湿热、瘙痒、头皮屑增多，导致脱发增多，的人要尽量少吃这些热性香料。
5.辛辣食物
中国是一个好吃辣的国家，吃辣会让我们觉得胃口大开，很多人更是“无辣不欢”。
但是辣椒中的辣素会刺激油脂分泌，过量食用易致油脂分泌增多，造成毛囊堵塞，引起脱发。另外，辣椒吃多了容易使脾胃湿热，导致内分泌失调现象频发，扰乱人体正常代谢，也会加重脱发。
脱发的现象可能每个人的程度不一样，除了对以上的5点要忌嘴之外，老燕给大家推荐几种适合防脱发，养发的食物，也可以从食疗着手慢慢调理。
后，燕教授健康研究所想提醒大家，脱发的原因可能有多种，比如生活习惯、饮食结构、精神压力等，所以，在食疗的同时，要养成良好的作息习惯和保持愉悦的心情，杜绝熬夜，提高睡眠质量也很重要哦~
