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🍵【会喝粥的人长寿，趁夏季喝一碗养生粥】
①绿豆粥：可消暑，清热除烦；
②紫米粥：紫米具有的，适用于妇女体质虚弱，营养不良；
③小米粥：小米含铁量高，可以使产妇虚寒的体质得到调养；
④粳米粥：补脾，养胃生津；
⑤薏米粥：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等
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