深圳臭氧油生态绿氧 男性适当运动 全面保护前列腺

近日，一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的新研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。
　　
据研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。”
　　
据介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经和神经衰弱等都有好处。
　　
此外，多参加锻炼还能将更迅速地送到前列腺的腺体内，从而提高的。
　　
但是需要注意，在剧烈运动也下会造成前列腺的充血、水肿，使不适的加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
　
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
　　
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
　　
重要的是患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合。
　
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