桂林华翎舞蹈提供中国舞街舞基本功软开度训练

劈腿下叉怎么练‌‌？腿的柔韧性是较好练的，三分压腿七分踢。
每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！
如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月腿上问题全部能解决。
华翎形体基础班 体态挺拔防止驼背让你的身材挺拔，体态优美气质佳！
日常不正确的坐姿或者站姿，很多女性都存在含胸驼背的不良体态。含胸驼背不仅影响外形的美观，还会引起身体的多种不适，一个人的身姿，反映出精神面貌，影响整体形象。特别是对于女生来说，颜值和好身材固然重要，那么如何保持良好体态呢。

招生对象
小班制教学，报名需提前预定名额(有无基础均可报名)
1，有志从事爵士舞教练和健身房教练工作，或准备创立自己舞蹈工作室的舞蹈爱好者；
2，热爱舞蹈表演事业，有意愿转行舞蹈演员行业者；
3，有无基础均可，无年龄限制，不限男女。

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