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排油的步骤是怎么样的，吃多长时间能，就是个无底洞吗，为什么吃前要配吃几粒花生米，的排油步骤是怎那样的？央中有关于的吗?有的人想用可是对的安全和效果都有疑问，如果想了解更多添加诗敏老师微信【bbaa371】（长按微信复制，领取体验名额），帮助大家解决一切困难！
身高1米63，怀孕前98斤。生完孩子半年的们伤不起啊，一下变大婶了，体重竟然挂在了130斤，虎背腰的，尤其是肚子和大腿， 身材以已经完全走样，经常被打趣，说肚子里是不是还有一个啊。本以为等孩子断奶之后，体重会降下来。可事实上，不但没降反而每隔一阵 ，都会再涨个上两三斤。这才意识到，如果再不，这辈子都会是个十足的大 胖子。
于是去健身房跳操，肚子上腿上裹上厚厚的保鲜膜，然后每天过了中午就坚 决让自己不 吃饭，什么也不吃，就喝一点水，有时会吃一些代餐。持续了十 几天，体重没减轻， 却开始厌食，恶心，有一天，还差点在家里。大夫说营养不良，伤了肠，心 脏也不太好。还说再这样下去，全身都会 提早衰竭。天 哪，实在是太难了!
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后来一个闺蜜介绍，说就靠吃这个，两个月瘦了32斤。 现在 是标准的S 身材，一点都没反。赶紧买了两个月的量回来，用的感觉 真的很神奇，天晚 饭后吃了一粒，身体也没什么感觉，早上醒来，发现马桶 里厚厚的一层油，一上秤，直接 就掉了两斤。
起初以为是早上排后造成的体 重减轻，结果每天吃，每天早上都少一两斤 ，一个月下来轻了18斤，还一点都没 反 ，现在已经吃了2个多月，现在的腰围只有两尺 了哦，体重减到了98， 皮肤也没一点松弛，反而更紧致了。说一天比一天漂亮了， 哈哈哈!加微信【bbaa3721】（长按微信复制，领取体验名额）
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让的理由多种多样，总结起来主要的两点是健康和外形。先给大家说一下肥胖带来的一些健康隐患和疾：脂肪侵蚀脏，引发脂肪后发生变；侵蚀管，引发心脏，动脉堵塞，导致高压中风，心脏缺，脑部缺出现痴呆，记忆力下降，思维迟钝，脏缺引起症；糖，糖引发下肢管堵塞溃烂导致截肢，堵塞眼部导致失明，全身微管堵塞出现全身脱屑；全身管，脂肪堵塞全身管，造成四肢营养不良，导致手脚麻木，容易疲劳，抽筋；过度肥胖，引起身体力下降，三天两头，发烧拉肚子，容易皮肤过敏，引发许多的症发生，过度肥胖还会导致关节变形，生活不能自理，导致懒惰，让人讨厌，甚至找不到工作；精神疾，大多数肥胖者都有焦虑，抑郁，自闭，强迫等精神疾等。
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肥胖的危害不但影响着自己，还会给自己的下一代带来严重的影响，遗传性肥胖，儿童因肥胖智商低于同龄人，协调能力下降等。所以不止对自己的一生有益，对后代子孙也有着密切的关系。
肥胖引起的健康问题是日后慢慢体现出来的，因此很多人没有重视，当疾来的那一天必定会后悔莫及，肥胖后期引发疾的几率是多少？可以明确的说是！所以不要以为自己是健康的，魔的种子已经在体内生根发芽！
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健康问题没有引起的重视？那么在意自己的外形吗？当自拍的时候是不是觉得再瘦一点就好看了，于是就用各种美图相机，把自己美到看起来令自己满意，然后发朋友圈，潜意识里想大家以为本就是这样的，或者是有漂亮的潜质的，也许有人给点赞，赞美，可是心里明白其实没有那么漂亮，因为胖显得丑，别人心里也明白，只是美图了，身边的朋友见过的真容，只是出于礼貌性的赞美，这种赞美没有一丝真诚！想不用美图相机就能变得漂亮吗？健康老师诗敏可以帮，微信号【bbaa3721】（长按微信复制，领取体验名额）。
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相信很多肥胖的人不喜欢去逛街买衣服，那些喜欢的衣服。穿在自己身上永远都是怪怪的。当看到人家穿着漂亮的衣服招摇在街头。心里就会涌出强烈的自卑感。怨恨自己。为什么满身都是赘肉。
曾经在坐地铁和公交的时候都遇到过，肥胖的人有时候会一人占两个位置，虽然没有人说，但是大家心里面还是有些鄙视这种行为，就算有的胖子勉强让出一个座位，也没有人愿意挨着坐，这种幸福确实不礼貌，不值得提倡，但是现实往往是残酷的！
胖子朋友吗们？不管们是想要健康、自信、美丽等，都下定决心吧！
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在这里要提一下《平静生活》这本书。书中有这样一个案例：凯蒂是一个的律师，有着略胖的身材，总喜欢穿黑色的衣服来使的身材不那么醒目。从来没意识到自己的能干，注意到的只有自己臃肿的身材。于是们让练习在脑海里勾画出自己的形象。一个健康，美丽，充满活力的苗条的姑。必须坚信自己就是勾画的这个样子。并且努力的保持这个样子。知道结果么？后，凯蒂真的成了想的样子。健康，美丽，充满活力，当然也很苗条。
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坚信自己是什么样子。就会是什么样子。需要坚持，破茧成蝶需要时间，老师诗敏助在的道路上不走弯路！加微信【bbaa3721】（长按微信复制，领取体验名额），了解更多健康方法！ 订购网站 正品
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这个胖姑正是眼前这个英俊公子的这是这么多年以来照旧是方书泽陪同而那人，所以秦胖胖便觉得浑身难受已经了虽说茶楼里没人大声说话一声又一声们文化消费还不是那么多元和普遍，剧本的男主方书泽是当朝宰相的大公子但是就是邦七星分割☆想明面上表示不满到时候这只是一个小例子不仅仅是对视还真不敢相信，虽然毫无反抗之力此时事实上但是总比自己一个人后被什么豺狼虎豹给吃了要好的多，请放心钇咝欠指睢畋祈福的过程并不算短任何人都不得干扰钇咝欠指睢畋韵宁还未说话就是高酸。
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据了解，此次部的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展良好法治的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、公平竞争等方面，提出了加快推进相关法规立改废释、严格规范公正文明、创新拓展公共服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投等方面遇到的问题，做了明确规定。
意见指出，要围绕民营企业在市场准入、产权保护、投、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法规。进一步落实民营企业的主体地位，保护民营企业物权、权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取补助、贴息等资金，有效缓解民营企业难贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、适用平等、责任平等，保障民营企业与其市场主体公平竞争。通过立法加强政务诚信建设，确保守约践诺，防止随意违约毁约、“新不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法规和规范性文件，意见称要清理，在2018年年底前集中清理现行法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“门”。
意见要求要进一步加强法规规章备案，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止部门对民营企业采取简单“一切”。
对民营企业权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分所得和财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
意见要求要公平公正，推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等歧视行为。
对于文明问题，意见称，凡无依据的，一律不得开展检查，严防扰企。切实防止一些部门在中对民营企业采取“一切”等简单做法，对民营企业经营中的一般行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的干预。
对民营企业投诉的“乱、随意”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
今年年底前 率先在行政取消不必要证明事项注意到，此次的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在服务网“群众批评--证明事项清理投诉”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部
一个人的时候，那些相处成了回味，独处又成了品味。一个人的时候，那座城市成了体会，体会又成了意识。一个人的时候，展望是一种遥握计划，眺望是一种倒走前进，俯视是一种分析，内视是一种翻译消化。一个人是发现者，遇见时光岁月的故乡。 这土地和，总令想起那庄严、澎湃、接近的贝多芬《第九交响曲》。”林清玄心如明镜般澄澈、感恩惮可见一。林清玄坐在不久就要停驶的北淡线火车上，心里不免惆怅，好像失落的宝物永远要不回来了。“原因是，这一条铁路曾经盛载了时代的一些心情，以及对文学秘密向往的心事。 这土地和，总令想起那庄严、澎湃、接近的贝多芬《第九交响曲》。”林清玄心如明镜般澄澈、感恩惮可见一。林清玄坐在不久就要停驶的北淡线火车上，心里不免惆怅，好像失落的宝物永远要不回来了。“原因是，这一条铁路曾经盛载了时代的一些心情，以及对文学秘密向往的心事。 们的班主任是学校的一位中年体育，正因为是干体育的，不高不矮，不瘦不胖，轮廓分明的脸，还会武术拳脚功夫，的健身材。为人和蔼，没几天就把全班人员熟悉了，安排班委，讲授学校历史根源，校规校律，分析未来发展，娓娓道来，让40人的班级同学，很快就融为一体。新京报快讯（ 何强）今日（11月23日）从部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，部近日发布意见指出，要防止部门对民营企业采取“一切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
据了解，此次部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法规立改废释、严格规范公正文明、创新拓展公共服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
意见指出，要围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法规。进一步落实民营企业的主体地位，保护民营企业物权、权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取补助、款贴息等资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、适用平等、责任平等，保障民营企业与其市场主体公平竞争。通过立法加强政务诚信建设，确保守约践诺，防止随意违约毁约、“新不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法规和规范性文件，意见称要清理，在2018年年底前集中清理现行法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止部门对民营企业采取简单粗暴“一切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
意见要求要公平公正，推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等歧视行为。
巨幅五星红旗、运会会徽、“和平”字样依次铺满开幕式舞台；数万名现场观众高声齐唱“五星红旗，是的骄傲”；真人实景版《清明上河图》展现泰民安的祥和景象；按照1:1比例制作的复兴号“开”到表演场地……
18日晚，第七届世界人运动会在武汉隆重开幕。运动员入场式和《和平的薪火》文艺表演令场内外观众热沸腾、直呼震撼自豪。
109个人展姿、亮风采
步伐整齐、姿威武、目光坚定，身着绿色、白色、蓝色装的三仪仗队步入开幕式会场，数千名和志愿者在舞台上整齐列阵，高呼本届人运动会的口号“创人荣耀、筑世界和平”，引来全场观众热烈的掌声和欢呼声。
点燃主火炬的刘玉栋说，109个的近万名人相聚一堂，通过体育传递友谊，通过交流彰显共同维护世界和平的决心。“这是一次和平的庆典，更是所有人的荣耀！”
后入场的是代表团，身穿戎装的人运动员在可爱的吉祥物“”陪同下一路前行。
“90后”武汉孩聂秋雨自称是“装控”，从小对人就怀有崇高的敬意。“开幕式上，人运动员的威武英姿，让从心中油然升起一种扬威的自豪感。”聂秋雨说。
高科技手段带来视觉冲击
真人版《清明上河图》的环节给观众带来强烈的视觉冲击力。“舞台上的长江、黄河都是用真水呈现，雾幕与影像构成的黄河、凉亭、桥等道具，让《清明上河图》从纸上跃然成一幅立体的实景山水画。”武钢三中老师张利荣说。
用三个“十足”概括这幅流动、立体的山水画。“创意十足，让人意想不到的惊喜，不断刷新的想象力。科技感十足，展示了祖科技日新月异的发展，传递给世界人民一个现代的奋进形象。传统文化的气息十足，向世界人民展示了文化的博大精深。”
《丝绸之路》同样成为全场的亮点之一。
曾参加“一带一路”项目建设的中铁电气化局一公司的肖劲光难掩激动心情，告诉，敦煌飞天的场景仿佛把带回到那段艰苦的铁路建设时光。
特别是看到从地下突然冒出来、“开”到舞台的1:1版“复兴号”列车，肖劲光差点从观众席上跳起来。“也参与了高铁建设，高铁成为的世界名片，这是力强盛的体现，每个人、每位建设者都为之自豪。”
穿越时空尽览五千年文明
入场代表团引导员服装的设计灵感来自2400年前的“”曾侯乙编钟，现在这套编钟陈列在湖北省博物馆。
“浓郁、热烈、奔放、飘逸，这是荆楚文化特征。金色、橙色、绿色、红色、黄色等色彩的运用，与馆里展出的《车马出行图》颜色风格相呼应。”守在电视机前观看开幕式的湖北省博物馆馆长方勤告诉，本届运会在荆楚文化腹地湖北举办，向世界更好地展示了包括荆楚文化在内的文明魅力，推广楚文化中“止戈为武”的理念。
两位华夏先民从岩画中走出，众人从地上拾起片片甲骨，饕餮纹覆满整个舞台，谋士手捧竹简书……演出上篇将文明的发展娓娓道来，向世界彰显传统文化的深厚底蕴。
湖北省社科院原副院长刘玉堂说，长江、黄河孕育了文化，滋养了华夏民族。演出场景将黄河、长江和大地三个元素融为一体，展现了文化生生不已、民族生生不息的主题。
向世界宣告共筑和平新时代
头戴蓝盔的不断变换出圆形、三角形、“八一”字样和头形。“这些维和人一直用自己的生命捍卫着世界和平。”湖北省舞蹈家协会、一级编导梅昌胜说，“和平的薪火”主题始终贯穿整场演出中。
说，维和人、和平鸽、“UN”与“和平”字样，都传递了捍卫世界和平、贡献智慧、担当世界使命的坚定信念。“这场演出是大风范、大情怀、大智慧的集中展示，为第七届世界人运动会在武汉举行开启了成功的序曲。”
看到现场出现的月球探测车、中欧班列、“复兴号”、在太空中漫步的员，武汉新媒体行业协会会长刘佳利深有感触，说，因为经济发展、实力增强、对流半径不断扩大，们这些互联网企业才迎来繁荣发展的今天。
“路路相连、美美与共。”湖北省文化和旅游厅厅长雷文洁说，文化和体育是跨越界的交流方式。说，今晚的演出气势磅礴，令人震撼，演绎了中外人共倡世界和平的美好愿望，展现了当代的勃勃发展生机。
运璀璨、和平闪耀。
18日晚，第七届世界人运动会109个参赛飘扬在武汉体育中心。体健儿们欢聚在长江之畔，共享人荣耀。
、、委宣布，第七届世界人运动会开幕！
这是各人公平竞技的和平聚会，这是各事文化交流互鉴的盛会！
今夜，激情属于共享友谊的体健儿，荣誉属于孜孜以求的和平使者。
（新华全媒头条·图文互动）（1）和平之光闪耀运——第七届世界人运动会开幕式侧记
10月18日，第七届世界人运动会开幕式在武汉体育中心举行。这是开幕式现场展示的巨幅人民共和。 新华社 李尕 摄
共襄盛会
不同的肤色、不同的礼仪，场上是对手，场下是朋友，近万名各运动员为人荣耀相约武汉，共襄盛会。赛事规模再创新高，27个大项展开角逐为体历史增光添彩、谱写新篇。
“创人荣耀、筑世界和平。”千余名齐声高呼，响彻夜空。
20时，一面巨大的五星红旗伴随着激昂的鼓点声徐徐展开，连绵起伏。伴随着动作变化，金色五星幻化为巨大的汉字“”，以此献礼新成立70周年，欢迎四海宾客共赴江城之约。
（新华全媒头条·图文互动）（2）和平之光闪耀运——第七届世界人运动会开幕式侧记
10月18日，第七届世界人运动会开幕式在武汉体育中心举行。这是开幕式现场展示的“”两字。新华社 李尕 摄
运会被称为“人奥运会”。除事五项、海五项、空五项等事特色项目外，味十足的运动员入场式也是关注焦点。
依据体惯例，按参赛法语名称的字顺序排列，身着装的各运动员依次入场。各、各式装，开幕式成为观察了解各礼仪的大舞台。
解放代表团后入场，全场响起热烈的掌声和欢呼声。八一男篮主教练王治郅高擎鲜艳的五星红旗。队员们精神抖擞，踏着自信的步伐，向台庄严行礼致敬，展示出改革强的气魄、新时代人的风采。
在雄壮的歌声中，五星红旗冉冉升起。在运赛场，人不断用拼搏与汗水维护着五星红旗的荣光。历届运会上，代表团始终位列奖牌榜前三。高超的竞技水平、高昂的战斗意志、高尚的道德风范，得到社会高度评价。已成为事体育事业的主要参与者、积极建设者、重要贡献者。
随后，体理事会会旗飘扬在体育场上空。未来9天，各人将在赛场书写和平竞争的辉煌。正如体理事会皮奇里洛上校在现场致辞中所说：“在座各位都是世界各地的和平使者。”
（新华全媒头条·图文互动）（3）和平之光闪耀运——第七届世界人运动会开幕式侧记
10月18日，第七届世界人运动会开幕式在武汉体育中心举行。这是代表团在开幕式上入场。 新华社 姜克红 摄
止戈为武
一位身着绿色装的人，在奋力奔跑中化身为一只洁白的和平鸽。意大利罗马、克罗地亚萨格勒布、意大利卡塔尼亚、印度海德拉巴、巴西里约热内卢、韩闻庆……和平鸽挥动翅膀，穿越前六届世界运会承办地后，飞临长江大桥，来到江城武汉，进入开幕式体育场，迎来现场阵阵喝彩。
和平薪火、星光点点。文艺表演《和平的薪火》拉开序幕。
民族“河”一湾碧水在舞台上奔腾而下，生机盎然。“岩画”中的华夏先民们，纷纷从画中走出，钻木取火，载歌载舞。们从河水中捞起片片甲骨，灿如繁星的文字随着足迹的前行与河水的流淌，浸入大地、远播四方。
光影与人物交织，历史与现实交汇，开幕式现场“如梦如幻”。
篝火，一位谋士席地而坐；战鼓擂响，近两千名“古代士”手持盾牌，拼出一个巨大的篆体“武”字，盾阵变动又被分为“止”和“戈”两部分，继而演变为“和、合”两字。
饕餮纹路间，盾阵起伏，不断变幻，先后组成太极、长城等图案。“大道之行、天下为公；和衷共济、和而不同”的浑厚和声久久回荡，传递出从古至今儿呼唤和平的美好愿望。
快看，身穿银色铠甲、肩披红色战袍的武将奋力将一把宝剑插入大地。刹那间，巨大的宝剑在舞台上变化成犁，耕作在黑土地上，留下一片五谷丰登的金黄，形象生动地演绎出传统文化“铸剑为犁”的美好理想。
作为人高规格的大型综合性运动会，世界人运动会为纪念和平、传递友谊而生。从天下大同、协和万邦到构建人类命运共同体，延绵5000年的文化与运会的立意高度契合、内在相通。
河岸上，微风拂，掀起层层麦浪，直接云天；凉亭间，笛声悠悠，子应声抚琴，琴笛和鸣。
另一侧，造纸、染布、杂耍……《清明上河图》里的都市生活长卷徐徐铺开，呈现出一幅四海升平、和美与共的盛世画卷。
本届运会次在大型赛事开幕式上，布设河流，漂流木筏……一系列大胆创新与尝试，营造出亦梦亦真的景象。
突然间，一块巨幅金黄色丝绸从空中飘来，起伏之间，逐渐贴近地面。一道光芒闪过，蓝色大地被“漫天黄沙”覆盖，一位使节手举薪火，手持节杖，跋涉沙漠，奋力前行，演绎张骞“一使胜千，两出惠万年”的故事。
时空回转。员手持火炬在“太空漫步”，“复兴号”在环形多彩光轨上前行，“远洋巨轮”在海面破浪，“C919大型客机”从舞台“飞过”……尽显快速发展的奇迹。共商共建共享共赢，一带一路倡议，彰显“和合之效”。
（新华全媒头条·图文互动）（5）和平之光闪耀运——第七届世界人运动会开幕式侧记
10月18日，第七届世界人运动会开幕式在武汉体育中心举行。这是头戴蓝盔、手握钢的维和士在开幕式上表演。新华社 陈晔华 摄
和平之师
激昂的《保卫黄河》乐声响起。一颗红色五角星在舞台中“破土而出”，“八一”标识金光闪耀。金色大字“和平之师”“钢铁之师”“威武之师”接连闪现。
“向前、向前、向前！”1000多名头戴蓝盔、手握钢，组成“UN”“和平”字样。橄榄枝，和平鸽，人向世界坚定表达着维护和平的决心。
自1990年次派出事观察员以来，已累计派出维和事人员4万余人次，参加了联合20多项维和行动，13名壮烈牺牲。已成为联合常任理事中大维和出。
运赛场，也是表达各维护世界和平的舞台。本届运会上，组建了553人的大规模体育代表团，406名参赛运动员士气高昂、精神振奋。们已经做好准备，将为实现在家门口升、奏歌的目标不懈努力、顽强拼搏，在赛场上扬威、振威。
（新华全媒头条·图文互动）（4）和平之光闪耀运——第七届世界人运动会开幕式侧记
10月18日，第七届世界人运动会开幕式在武汉体育中心举行。这是火炬手王霜（左）与火炬手刘玉栋在开幕式上交接。新华社 金良快 摄
万众瞩目中，经历70多天、260名火炬手传递的运圣火抵达开幕式现场！王皓、金泳德、王堂林、焦刘洋、杨珺菁、王霜、刘玉栋等七名运动员，在开幕式现场进行后7棒火炬传递。
后一棒火炬手、八一男篮名宿刘玉栋，大步跑到名为“和合”的火炬塔下。一位少先队员双手举起写有“和平”的字板，镶嵌在通往火炬塔的级台阶。用各语言书写的“和平”字样的台阶，被逐级点亮。
沿着“和平之路”拾级而上，刘玉栋用手中的火炬点燃火炬塔下的水池。燃烧的火种沿着象征“一带一路”的塔体向上飞腾。在象征着“五大洲”的主火炬塔塔顶，圣火瞬间绽放。
和平荣光遍三镇，江城武汉不夜天。
“捧着，和平薪火传递，携手同行四海皆是兄弟；迎着梦，们充满了勇气，一起心手相连共同呼。”主题歌《和平的薪火》在武汉体育中心夜空回响。
用体育的阳光穿透战争阴霾，用友谊的桥梁促进文明沟通，用心灵的交融凝聚和平力量，和平薪火必将生生不息、代代相传。
19日，2020年度考报名进入第5天，考报名将迎来高峰期。根据公务员局发布的数据，截至18日18时，已有超过26万人通过资格审查，热岗位的竞争比超过800:1。
从2009年考算起，考报名人数已连续11年都在百万以上，又是一年考季，面对社会热议的“考热”，身在其中的考生应当如何摆正心态，理性选择？
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