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测量体重的佳时间是在早餐前。身体经过夜间的代谢和沉淀，早上通常都会排便，肠胃清空，这样可以称出自己真实的体重。正确称重方法：

①选择精准的电子秤，置于平坦坚硬的表面上。

②固定称重时间，推荐早上排便后空腹称重。

③称体重时，身体站直并放松，为保证体重还可以多称几次直到数字不再变化。