产后身材难恢复吗 那你一定没有做过这项运动

瑜伽是一项非常具有包容性的运动，就算是处于敏感，​‌‌危险的孕期。瑜伽依然是协调人体身心和谐的佳方式。随着瑜伽的广泛普及，越来越多的孕妈也选择瑜伽来作为胎教，锻炼，保持良好心态和健康的运动。

瑜伽是适合准妈妈的运动之一,孕期修炼瑜伽，可以帮助孕妇增强体质，调节身心，瑜伽还可以帮助准妈妈们有效的恢复身材。

准妈妈要记得练习完全套的瑜伽体式后，在后的大休息式中可以用瑜伽枕和瑜伽砖放置腰后，仰卧时。一来可以防止受凉，二来可以缓解腰部的压力。

在该体式中，准妈妈们可以放松全身的肌肉，大脑。在舒适的状态下缓解肌肉的紧张感，在此时不用刻意感知呼吸。只是完全放空大脑，享受练习后的轻松和愉悦。

为了让不少准妈妈们增强体质，调节身心，莉家月子庄园特为新手妈妈们提供莉家口碑爆棚的孕妈瑜伽，以便让新手妈妈们保持良好心态和健康的运动，利于宝宝们健康发育成长，欢迎大家前来免费感受！

感谢大家持续对莉家的关爱，凡预产期在4/10~4/30之间的孕妈,闪住签单价只要19800元！！！

即刻入住莉家,

仅限两名～机会难得！

活动时间

4/28（周六）

15:30 孕妈瑜加

17:00 台式月子料理品鉴

活动地点

【贵阳莉家月子庄园】

乌当区保利公园2010 3-1区商业二幢2层1号

（合力超市前行30米）