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做事要考虑全局

无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。

发泄出来

受到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。

向别人学习

多向身边脾气好、做事情睿智、受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。

平时多注意调整饮食习惯

不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的分泌不平衡，也会引发脾气问题，多吃蔬菜水果等，对平稳情绪效果好。