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也许你没有这个习惯，但是能坚持空腹先喝杯温开水，就能给你带来很多的好处。水分会通过呼吸代谢而消耗掉，而早上这杯水不仅可以补充流失的水分外，还能把肠道残留下来的垃圾与毒素通通排走，从而提高肠胃的运转效率。甚至还会稀释血液的浓稠度，血液的快速流动，可以提高代谢的水平，让它一直保持在佳的状态。