翰群教育面试指导：管理好你的情绪
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一、倾诉。对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、等情况。所以面试的情绪调节要从考前就开始进行，当考觉自己出现紧张畏惧情绪时，就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉，宣泄紧张情绪，使自己能够保持良好考前的心态。
二、放松训练。放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。如，在候考室等待面试时，可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。也就是我们常说的“深呼吸”，使心率减慢进而使整个人放来。同样可以使用音乐放松的方式，听一些舒缓柔和的轻音乐，也是一种调节情绪的良好方式。
三、自我暗示。美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。有一天，他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落。萎靡不振的神情表现。于是，他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令人惊奇的是，他的这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。这因为弗雷德在无意中采用了心理暗示的方法。心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程，通过暗示，我们可以排除负面情绪、显示正面情绪。在候考室或者即将进入面试考场时，可以在心中默念：我很!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。
四、直视考官。进入考场与考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，紧张情绪。如果心中害怕，被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪，所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流，这样一方面能够让自己下来，另一方面也能给考官良好的个人印象。
贵州翰群教育为助力贵州事业单位学子们一举成名，翰群名师团队特精心总结了多年来培训事业单位面试的宝贵经验，以供考生学习参考，全优师资、系统授课、讲练评相结合、全真模拟、小班授课、全程跟踪。系统、提高学员综合素质。特此我们翰群教育特为广大学子保驾护航，我们翰群教育针对近期贵州事业单位面试特为大家推出2016年贵州事业单位课程普通班与协议班：开课时间：10月24日,10月28日，后期开课请来电咨询。开课内容: 事业单位面试培训，结构化面试。可免费试听哦！！！！试听满意再报班！！还没有报名的同学，抓紧时间了，不要到后失败了，悔之晚矣！！！翰林集训 3180 6天翰林实战 2680 5天 详情请见协议。贵阳总部及更多考试咨询请关注我们翰群教育： www.ih***翰群手机网站： http://www.ih***/e/action/ListInfo/?classid=369
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毕节分校地址: 毕节市金沙县鼓场街道1号路（贵奇首座对面）
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四、直视考官。进入考场与考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，紧张情绪。如果心中害怕，被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪，所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流，这样一方面能够让自己下来，另一方面也能给考官良好的个人印象。
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