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你的孩子是否有考试怯场的情况？学高家教支招！
考试怯场：一听闻要考试，心态就比较焦虑不安，脸红耳赤，心跳加速，心神不安，紧闭眉梢。考题时，试卷发出来，两手发抖，大脑一片空白，专注力无法集中化，比较严重时题都看不清楚。
1.有一些焦虑不安是常规的，沒有需要担心。要正确对待临考的焦虑不安，适度的焦虑不安有利于推动备考，提升学习率。
2.剖析缘故，依据缘故采用有目的性的对策。一种缘故是考题前沒有做充足的提前准备而自信心不够。处理的办法便是临考对时需考的学科用心备考。另一种缘故是对考题看得太重，好像感觉自身考不太好会丧失整个世界，即动因过强，造成考试焦虑。对于这样的事情可先了解测试的目地。
考题是为考察学员在本环节的学习状况，有什么专业知识把握了，什么专业知识还没把握，必须进一步学习。与此同时，在平常，老师和父母应防止对考试成绩太过注重，更不可以根据排行次来提升学员的精神压力。
3.在临考可开展一些调整，如心理暗示，告知自身(或高声讲出)\"我可以学好”“我备考得很充足”"我一定能理智”，"在考试场上我能潇洒自如”。
4.临考做些冥想训练。放松训练是根据使全身上下各部件的肌肉紧张后再松散，进而做到松散脑神经的目地。练习时遵循由下而上的标准，从足部肌肉组织逐渐直到头部肌肉才行，进行一次练习。在做冥想训练的与此同时，可以在大脑中预料考题的全过程，想像自身如何进入考试场，怎样取得试卷，怎样填好名字，怎样试卷、查验、上交试卷等全过程，想像得越实际越好，边想像边感受全心投入释放压力的觉得。这类锻炼可以在考题前一两周逐渐，每日练习一两次，每一次开展10～20分钟左右就可以。