五谷养生薏仁消化米豆润肤

1、薏仁在我国俗称为“红薏仁”的糙薏仁，薏仁还具有人们所需求的调整免疫抗过敏的作用，而且还有很高的养生蛋白质含量因而被人们称之为谷类，它含有丰富的蛋白质薏仁脂，同时具备有了消水肿，帮助人们消化吸收的。

2、莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的的营养保健功能；

3、中医认为米豆可以补五脏、缓肠胃、调中、助十二经脉。现在医学研究指出，其所含的木质素，可抑制癌症肿瘤生长，尤其对乳癌及生殖系统等癌症有很大帮助。

4、米豆脂肪含量少，且其含的维生素A与钾，还可预防贫血、润肤、保护眼睛、巩固牙齿及骨骼，对于抗氧化、抗老化的效果很好；还能维持血压正常，增进神经传达功能。素食者可将其与谷类一起烹煮，经由"互补作用'，可提升蛋白质的利用率。此外，其所含的叶酸更是正直生育年龄的妇女不可或缺的营养素之一。http://www.dt***/
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