五谷杂粮健脾养胃粥
五谷杂粮,是我们从出生就赖以维持生存的食物;是中国几千年以来,老百姓一直奉为圣品的“五谷为养”、“五谷为厚”、“五谷丰登”;是现代人的餐桌上的时尚回归。
1、材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
2、据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,胜湿,养颜驻容,轻身延年”。
3、据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
此粥能可降低血液中低密度胆固醇和三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
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1、材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
2、据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,胜湿,养颜驻容,轻身延年”。
3、据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
此粥能可降低血液中低密度胆固醇和三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
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