戒烟后的一些不适多长时间才会消失

　　作为一个戒过烟但是现在仍然在抽的人，我简单说下自己的感受：。

　　烟瘾其实包括两个部分：生理上瘾和心理上瘾。所以戒烟不光是戒掉对尼古丁的生理需求，同时更是戒掉对抽烟这种习惯的心理需求。而恰恰是这种习惯或者心理需求，是戒烟大的阻碍，也是戒烟显得“非常难”的原因。

　　以前就看到过一个故事，说的是一个吸毒的人在戒毒期间每天晚上都要喝一杯掺了毒品的水，通过每天毒品量的递减来达到戒毒目的。

　　每晚的这杯水都是她男友给她弄好了，然后在某一天，她男友跟她说，其实过去的一个星期，她每天晚上喝的水都是纯水，没有加任何毒品。由此，她大悟，彻底戒掉了毒。这个故事其实说的就是心理依赖这个戒烟（戒毒）期间难克服的困难。

　　首先，任何的心理依赖都是很难戒掉的。回到戒烟人的身上，处在一个你随处可看到得到烟的环境里，同时对烟的心理依赖不停不停不停地提醒你、冲击你，烦恼你、折磨你。每一次你和心理依赖的对抗，都是只许胜不许败的战斗，输一次，输全盘想想终的胜利有多困难。

　　其次，成人的心理依赖比孩童更难戒掉。因为这个时候已经没人管你了，很多事情都需要自己克制，很少有人或事物能强制或者约束你的行为时，你就只能一个人战斗了；另一方面你心理成熟的同时，心魔也会更加强大。

　　说了这么多，只是谈原因，如果谈方法，可以关注小编微信，继续查看戒烟方法等内容。更多问题咨询沃尔特雷利微信：leili2183827751或电话：15156159178