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女性需要注意形体做好产后修复和保养才会重拾自信

区域:
广州 > 天河 > 东圃
类别:
其他美容美体
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棠东 横岭一路3号A座四楼
多数的妈妈们都十分注意产后的修复和保养,但对于由怀孕和分娩引起的变化,以及可能会影响生活质量、甚至引发健康的盆底功能损伤等问题,却知之甚少。
叶慧阳老师提醒大家,骨盆是不会自行修复的,没有自愈能力。女性在妊娠、分娩的过程中,盆底受到胎儿的挤压和撕扯,盆底肌肉不可避免地受到不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了,弹力不足了,盆腔内的器官无法固定在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂、骨盆没有恢复就会一直牵扯盆底肌,盆底肌没有恢复韧性,也不能继续联合骨盆。二者是相辅相成的,所以分娩后无论是顺产还是剖腹产,都需要做骨盆和盆底肌的修复。
产后调理不当,不仅会长期与腰酸背痛、腿部不适、月经不调、情绪异常、面部、体形肥胖等相伴,更严重的是诱发乳腺增生、子宫肌瘤,甚至肿瘤等恶性病变,威胁到今后健康。
产后42天是盆底修复佳时机,这一阶段进行常规盆底肌肉训练,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量,同时有利于预防、尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底障碍性疾病的发生。
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