完美必不可少的食物——艾玛EGF术

  完美必不可少的食物——艾玛EGF术：女人在意的就是自己的肌肤，完肌肤是很多女性的追求，整形医院是很多女性对肌肤的寄托，激光是很有效的，我们知道女人是不允许自己脸上长皱纹的，其实祛斑不用整形医院就可以，因为生活中也有很多可以让女人的食物。
　　1.杏仁。它含有丰富的维生素E，是一种强有力的阳光阻滞剂，可以防晒养颜哦。
　　2.胡萝卜。橙色的奇异魔棒，对眼球有好处，还能帮助，重要的是其能合成维生素A，防治皮肤癌。
　　3.黑巧克力。黑巧克力含有大量的黄酮类物质，能够减轻肌肤的粗糙感，并且保护肌肤免受晒伤，几乎可以算是一种。
　　4.绿茶。绿茶中含有大量的儿茶素，儿茶素是一种抗氧化剂，具有和活性。每天喝2~6杯绿茶，不仅能够预防皮肤癌，还保护暴露于阳光中的皮肤。
　　5.红花油。红花油中含有的欧米伽6脂肪酸，是非常好的保湿剂，对于那些遭受疼痛干燥、脱皮和发痒等皮肤问题的人来说，适量食用红花油是非常不错的选择。
　　6.菠菜。菠菜等绿叶菜，是“大力水手”的爱，其所含的水分能透过细胞膜，减少皮肤的皱纹。
　　7.红薯。红薯不仅美味，同时含有大量维生素C。维C能够帮助。实际上，《美国临床营养学杂志》近的一项研究表明，每天摄入大约4毫克的维C，坚持三年时间，就能够使皮肤皱纹的产生减少11%。
　　生活中的食物有很多，可以给女人带来健康的食物有很多，可以给女人带来美丽的食物也非常的多，上述这些都是可以让女人的食物，食物挺普遍的，所以希望女人们珍惜以上的食物。
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