脱发初期调整饮食习惯阻发加剧

        进食食物，能在一定程度上影响毛发营养吸收，影响头发水油平衡。宜多进食含硫氨基酸丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，有利于头发保养。玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果等能增强发质健康。
        精神紧张压力大时，血液偏酸影响头发生长，宜多吃海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤等海鲜食物，有助于保持血液酸碱值的平衡。
        维生素 B6和E较多的食物，如麦片、花生、豆类、酸乳酪，具有促进头发生长的作用。
        应避免摄入高糖、油腻、辛辣食物，避免烟酒过度。