减小腿方法 3步轻松塑美腿

小腿粗穿啥裤子裙子都觉得很不协调，相信也有不少的mm很苦恼这个问题吧！那么有什么减小腿的方法呢？下面就分享个人的一些经历吧，我的减小腿方法主要是通过运动和适当的饮食习惯的相结合达到目标。
减小腿方法:1.瘦小腿办法就是每客可轻不可少,然后就是快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。
减小腿方法:2.瑜珈也是个好办法，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这样就对了。
减小腿方法:3.每天每客可轻,帮助有效阻断脂肪细胞的生成和阻止脂肪的吸收，帮助促进肠胃蠕动，润肠通便，清减肠油，减少体内胆固醇的积累，清理脂肪，以调理身体新陈代谢为主，能达到标本兼治的目的。
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