奇记育发指导分享一些养发护发的食疗小技巧

　　为了解决脱发问题，网上迸发出了各种各样的方案，当然食疗也在其中了。虽然食疗的效果相对比较间接的，但是可以作为辅助来帮助，这篇文章就来介绍2款可以帮助防发的食谱。

　　1、黑豆汤 以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品。中医认为，黑豆性平味甘，黑豆为肾之谷，入肾，有清热、补虚乌发的功能。 同时黑豆含有丰富的维生素B群，维生素E及多量的泛酸，对乌发养发也有一定的帮助。黑豆的营养丰富，具有滋养，对多梦者也有效。

　　方法：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

　　2、黑芝麻核桃酥

　　在现代医学研究认为，核桃果中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老的过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃可以治由肾虚或者身体内分泌欠佳引起的暂时脱发。

　　方法：取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀、冷却切块服用。