奇记净味分享狐臭的成因和缓解技巧

　　在公众场合，让人感觉尴尬的，除了偷偷放出来的屁，还有可能就是狐臭了。狐臭让人尴尬，也让人困扰。有狐臭的人，常常给人的印象是不爱干净，好几天不洗澡。有狐臭的人，很容易受到其他人的歧视和排挤。其实，有狐臭，除了别人嫌弃，自己也会嫌弃。

　　为什么会有狐臭?

　　“狐臭”是臭汗症中的一种，发生的部位主要在腋下。腋臭的产生和人们的饮食习惯也有很大的关系。比如肉类饮食可加重腋臭的程度，因为肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

　　另外，有些人经常抽烟喝酒，喜欢吃一些刺激性和重口味的食物，如：辣椒、胡椒粉、咖喱、大蒜等，患者食用后会导致气味加重。

　　狐臭如何调理?

　　1.多吃蔬果。控制肉类摄入 在饮食方面，注意不要摄取过多肉类。动物蛋白会增加皮脂分泌，引发异味。蛋白质在体内分解时产生氨，如果肝脏不能处理，也会产生汗味。 多吃富含维生素C、E的蔬果：青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、橙子、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等。

　　2.及时清洁。及时适度清洁，避免汗液在体表的驻留，减少体表的量;选择宽松、透气的衣物，有利于汗液的蒸发和引流，并及时换洗衣物。

　　3.淡盐水清洗。轻微的狐臭可以通过勤洗澡来改善，用淡盐水清洗腋下也有一定去除异味的效果。