要想孩子长高一定要早睡

要想孩子长高，一定要早睡！🔅
不同年龄孩子，也有各自的正确入睡时间表，澳大利亚儿童研究所的儿童睡眠专家Harriet Hiscock对各个年龄的孩子的入睡时间的建议：
对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；
婴儿需要12至15个小时；

学龄前儿童（3~5岁）需要10至13个小时；

学龄儿童（6~13岁）需要9至11个小时的睡眠；

而青少年则需要8至10小时的睡眠时间。

一个人的身高，取决于睡着时生长的分泌量，生长分泌多的两个时段分别是21:00-1:00和5:00-7:00。
而孩子在睡眠状态下，分泌的生长比白天高出很多倍，所以孩子睡眠越好，生长分泌越多，想要孩子长得高，就一定要保证孩子的睡眠时间。