4种可以的办法

1.阅读是整个大脑的活动
阅读时，它驱动视觉皮层，手转动书本，眼睛移动，书本上的单词变成声音，声音储存在前脑中成为意，阅读提高智力。阅读一个单词会激发相关的字，因此也能增强创造力和想象力。
2.所有感官体验
宝宝了解新事物的步骤必须是触摸、看、闻、咬。专家建议，多个感官来做同样的事情，添加嗅觉和触觉等常用感官，避免大脑的预期模式，可以创建一个新的神经连接图。例如，当你回家时，闭上眼睛，寻找电灯开关，记住你的拖鞋在哪里，桌椅在哪里，房间在哪里。
3.运动使大脑年轻
运动可以刺激释放内啡肽（一种天然的抗抑郁）来缓解压力；打球或做家务等标准工作时，可以抑制负责情绪的杏仁核，防止不良情绪制造麻烦。有氧运动会促进身体新陈代谢，给大脑带来氧气。伊利诺伊大学脑神经科学家克诺比建议，每天快走15分钟可以保持良好的身体素质，减缓大脑神经元的丧失。
4.空白思维
脑力锻炼不会使大脑疲劳。斯坦福大学的研究发现，长期接触应激的实验动物会缩小记忆和学习中心。
马萨诸塞州威廉姆斯学院的心理学教授所罗门认为，压力会使你无法集中注意力，降低大脑的记忆能力。专家建议，如果你工作很忙，应该记得每天留出半个小时到一个小时。这是一个很好的缓解压力的方法，可以让你头脑清醒，静坐冥想。
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