如何提高自己的记忆力

我们很多人在开始接触记忆法的时候，一般都至少3个月到半年数字训练，俗称基础训练阶段。就好比我们练习武术要练习扎马步一样,不管你是年轻人还是老年人，不管你是家庭主妇还是在校学生，如果你想，那就从训练数字开始，它会为你打开一扇通往大脑记忆的神奇之门。分析、转化、联想、定桩这个是所有的材料的记忆步骤，基础能力就是对数字记忆的训练。作为没有进行过记忆训练的人来说，只要和记忆有关的，其实方法和步骤都是一样的，只是形式上看起来的差别而已，当然也会因为一些记忆东西本身特点的干扰，有点难易程度不一样。
步：分析
数字我们非常的熟悉，所以不需要进行观察这个数字的特点，如果是记忆概念定理、文章知识点的时候，就需要先梳理分析了。
第二步：转化
就是看到这个材料可以通过谐音，象形或者熟悉的事物，进行编码成具体有图像的东西。
比如数字转码46通过谐音转码就是石榴，8通过象形转码就是葫芦，9我们根据自己的熟悉事物比如可以想到9条命的猫等。
这样我们就可以对所有的数字进行编码，形成了具体的图像而不再是毫无意义的符号。
第三步：联想
前面已经把数字转化成了生动的图像，图像和图像之间产生的互动，就是联想。
比如28、46，46想到的是石榴，28谐音成为恶霸，把图像串联起来就是“恶霸在吃石榴”。
第四步：定桩
定桩的意思就是我们上面发生的故事，到底发生在哪里
比如说恶霸吃石榴到底是在外面吃的还是在家里吃的。我们可以定 位他是在家里沙发上吃的。
这样我们想象到的完整图像就是恶霸坐在沙发上吃石榴。
当然这个需要大量的有秩序的桩子，要打造自己的记忆宫殿。
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