企业户外拓展训练应该选什么样的食物呢

    了解过企业户外拓展的人都知道在外运动是很耗费体力的，因此需要间歇性的摄取食物来补充体力。但是在外食物的获取没有平时那么方便，所以需要随身携带食物。那么如何携带食品、适合带哪些食品、携带食品时需要注意哪些问题呢。在这铁军就户外选食方面给大家说下吧。挑选食物该注意哪些事项

　　选营养食品
　　要选择富有营养高蛋白食品，既不增加过重的负担又能够及时的补充营养，来确保旅游途中有旺盛的体力。



　　选新鲜食品
　　新鲜食品的营养丰富，可以及时补充消耗的体力，并且食后不会发生肠道疾病。一般说讲，如果到绿色地带，应该选择偏红色的食物，如果到黄色地带应该选购偏蓝色的食品，如果到城市灰色地带，应该选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地色彩的食品会增加你的胃口哦。

　　柔软和多汁的食品
　　由于户外运动中出汗较多，必须要及时补充水份。所以要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜的水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料会比较好。出汗后常常感到口干舌燥或食欲不振，所以要携带柔软且新鲜的食品，既能够增加食欲，又有助于消化

　　特色有风味的食品
　　旅途的劳累常常会使人的胃口变得不好，单一的食物难以引起食欲。如果选购多风味的食品，效果就会更佳，因为各种味道的食品能够相互搭配，能够促进食欲。



　　轻便的食品
　　户外旅途对体力消耗非常之大，携带的食品应以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的卫生条件不如在家的好，天热时应该具备些蒜、醋类等等具有作用的食品，以防止肠道疾病的发生。

　　正确携带自己所需的食物，既能及时补充我们的体力，又可以在户外拓展过程中减轻携带负重。以上就是铁军小编整理的关于户外拓展的食物篇，希望能对喜爱拓展训练的您，有所帮助。