叶其芳提醒你久卧软沙发腰肌会劳损

有一首歌里唱道：“在周末晚上，关上了手机，舒服卧在沙发里”，其实，常卧软沙发也是要出问题的。尤其是老年人，不宜久坐或躺在柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰肌劳损等多种疾病，所以应该从健康的角度选购沙发。叶其芳大健康提醒大家：冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节，特别是一些老年人，长期窝在沙发里不活动，有时候一些突然的小动作也会引发关节损伤。
“软沙发或是软床都不适合老人使用，因为太柔软了，当人身体靠上去往下塌陷的程度会比较大，不适合人的正常脊柱的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，容易造成腰肌疲劳和劳损，所以会腰部疼痛，产生腰椎疾病。” “中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。”
冬季做好防寒保暖工作，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，是预防脊椎病变的重要一步。保持正确的姿势也很重要，无论是坐姿、站姿、卧姿都要注意，不要长时间保持同一姿势，老年人更是如此。
一旦感到腰部疼痛，应及时有效地予以，避免时间延误损伤到脊椎。而一旦出现脊椎病复发，引起不适，要及时附近的叶其芳百草健康进行调理，同时选择适合自己的方法。