幸而有你 怀孕真是变黄脸婆的前奏吗 是的 除非

很遗憾地回答你：“的确如此”，除非，你做足了保养功课。
 
仔细观察一下周围的孕妈妈，会发现绝大多数孕妈妈的气色都不太好，尤其是上班族孕妈妈。

一方面，孕期内分泌和的变化会让皮肤“很难受”；

另一方面，孕期的各种担忧、生理上的巨变、特别容易“闹情绪”的身体、不良的食欲和睡眠都会夺走孕妈妈的神采。
 
做好这四步，停止变“黄脸婆”的前奏
 

1、每天睡足8小时

现在熬夜的女性越来越多，很多孕妈妈也不例外。

睡前玩手机、看PAD、上网到很晚，一大早还要赶着上班，气色自然好不了。永远记住“睡眠是省钱的美容秘籍”。

2、保持心情愉快

孕期变化让很多孕妈妈“气焰大增”，但是要告诉自己“我是个幸福的孕妈妈”。

生活中的琐碎小事、人际关系，如果无法看淡也要学会转移注意力，看看喜剧和正能量书籍是个好办法。

3、富含维生素的果蔬不能缺

有的孕妈妈一斤一斤吃葡萄，半个半个吃西瓜，没多久体重就急剧增加，血糖也急剧飙高。这样吃水果不可取。
 
孕妈妈可以每天多吃几种水果，但要控制量，如：苹果半个，香蕉一根，葡萄几颗，橙子一个，没有吃水果习惯的孕妈妈，吃各色蔬菜也能代替。
 
4、孕期不能错过的皮肤保养 

有的孕妈妈会觉得等孩子生完，皮肤就会好起来。而事实上，皮肤研究发现，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转。

怀孕，是女性保养的关键时期，所以，懒妈妈要小心了噢。

我的腹部像我的心灵一样崇高，
我甚至发觉我呼吸里都流淌着花香，
这是因为
有个像叶子上露珠一样的小东西，
此刻正温柔地躺在我的身体里。

——《母亲的诗（节选）》

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