百颐年分享给身边胃不好的朋友
其实身边很多朋友脸上长痘痘一直不消停，或者脸色很黄很不均匀，或者看起来比实际体重都要胖，（其实是水肿），或者消极，常感觉乏力……
归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！胃不好是小病，但会反应在身体的方方面面，很多人都觉得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃溃疡、肠胃癌啊～近5年，我国每年新发现胃癌患者40万，占世界胃癌发病人数的42%
我曾经也是个脾胃很差的人，从大学离开家的时候开始严重反复发作，大三的时候，心想慘了，以后要出来工作了估计会更慘。然后我妈我奶奶就开始帮我问各种方子来试。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内洎愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。俗话说胃病“三分治七分养”，千万不要妄想有什么灵丹妙药一治就好，我也是下定决心戒口花了一年多的时间慢慢调养好的，这里给出我的方子。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内养好。吃货的走开！！想调养脾胃就要戒口，要坚持！
山药薏米茯苓粥健脾胃、祛湿毒的是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃 ，止泄瘌，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。
薏米：也叫薏仁。健脾滲湿，除痹止泻。中医常用其来脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洚细腻，粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱届、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好。
芡实：一种材。补中，提神强志，还能开胃助气及，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。和莲子差不多，但芡实的收敛作用比莲子强。记得这是材，不可多吃，只能作为配方。
山药一小截，薏米两小把，茯苓五小块。薏米可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速虔更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没犯过了，再加上自己更注重保养了，一年后我确定我的老胃病已经完全好了！贫血的女生可以多加2颗红枣，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外胃病没犯之后，脸上开始变红润平滑了（ 以前就是黄黄的，下巴周围老长痘），身体变结实了好多，不怕冷了。
想要养成一个好的胃，办法还是自己做杂粮粥、大米和粗粮混合的杂粮饭或五谷豆浆等。已经有很多专家验证，五谷杂粮，尤其是研磨成粉后胃更容易消化吸收，对胃来说消化负担是相对小的。而且，研磨的谷物加工过程中营养损失很小，它们才是健康粗粮又挤不出时间熬制的人群的明智选择。省掉了繁琐的煮粥步骤，直接冲泡服用，其细致的粉状形式更有利于人体吸收，几种杂粮食材也达到多效综合的养生效果。经过市场调查，类似的五谷研磨店铺，淘宝上也有不少，其中一家‘百颐年’销售非常火，究其原因主要是其天然研磨、配方纯正，还是国家食品局认证食品，他们采用的就是天然五谷研磨粉的方式，尤其是其中一款山药芡实紫薯粉，久服有益于健脾养胃，增进食欲，补气养血，针对脾胃虚弱引起的，泄泻、胃痛、全身乏力，面色萎黄等，补充人体所需营养。所以对营养不良人群也适用！
归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！胃不好是小病，但会反应在身体的方方面面，很多人都觉得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃溃疡、肠胃癌啊～近5年，我国每年新发现胃癌患者40万，占世界胃癌发病人数的42%
我曾经也是个脾胃很差的人，从大学离开家的时候开始严重反复发作，大三的时候，心想慘了，以后要出来工作了估计会更慘。然后我妈我奶奶就开始帮我问各种方子来试。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内洎愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。俗话说胃病“三分治七分养”，千万不要妄想有什么灵丹妙药一治就好，我也是下定决心戒口花了一年多的时间慢慢调养好的，这里给出我的方子。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内养好。吃货的走开！！想调养脾胃就要戒口，要坚持！
山药薏米茯苓粥健脾胃、祛湿毒的是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃 ，止泄瘌，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。
薏米：也叫薏仁。健脾滲湿，除痹止泻。中医常用其来脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洚细腻，粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱届、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好。
芡实：一种材。补中，提神强志，还能开胃助气及，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。和莲子差不多，但芡实的收敛作用比莲子强。记得这是材，不可多吃，只能作为配方。
山药一小截，薏米两小把，茯苓五小块。薏米可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速虔更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没犯过了，再加上自己更注重保养了，一年后我确定我的老胃病已经完全好了！贫血的女生可以多加2颗红枣，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外胃病没犯之后，脸上开始变红润平滑了（ 以前就是黄黄的，下巴周围老长痘），身体变结实了好多，不怕冷了。
想要养成一个好的胃，办法还是自己做杂粮粥、大米和粗粮混合的杂粮饭或五谷豆浆等。已经有很多专家验证，五谷杂粮，尤其是研磨成粉后胃更容易消化吸收，对胃来说消化负担是相对小的。而且，研磨的谷物加工过程中营养损失很小，它们才是健康粗粮又挤不出时间熬制的人群的明智选择。省掉了繁琐的煮粥步骤，直接冲泡服用，其细致的粉状形式更有利于人体吸收，几种杂粮食材也达到多效综合的养生效果。经过市场调查，类似的五谷研磨店铺，淘宝上也有不少，其中一家‘百颐年’销售非常火，究其原因主要是其天然研磨、配方纯正，还是国家食品局认证食品，他们采用的就是天然五谷研磨粉的方式，尤其是其中一款山药芡实紫薯粉，久服有益于健脾养胃，增进食欲，补气养血，针对脾胃虚弱引起的，泄泻、胃痛、全身乏力，面色萎黄等，补充人体所需营养。所以对营养不良人群也适用！
