怎么预防_怎么避免_怎么

很多孕妈妈都很担心在怀孕后长出，在预防和修复之前，先了解一下形成的主要原因，算是科普下小知识。

的主要形成原因

糖皮质：肾上腺分泌的糖皮质，会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。女性在怀孕期间，肾上腺分泌随之增加，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成。

• 体质因素：受遗传基因的控制，如果家族有遗传史的孕妈，那么女儿也有一定长的概率。

• 肚子过大：怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11～14公斤。这样控制皮肤被拉伸的程度，的确可以减轻的程度。

• 分娩之后恢复：分娩后，断裂的弹力纤维会得到缓慢的修复，皮肤条纹的颜色会逐渐退成白色或银白色，但并不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。

怎么避免?

专家建议：避免要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生，但如果加强产前保养，则可以大大减少产生的几率，至少可以把的影响程度减到小。

预防的方法如下：
1、合理膳食，控制体重，多吃一些含蛋白质含量高的食物。
2、坚持运动、有氧运动能够强化腹部肌肉、增加张力，减少胶原纤维断裂的。、
3、使用托腹带。承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、专业产品，孕期坚持涂抹[安美科孕纹产品]促进胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性。

怀孕期间，孕妈一定要注意的情况喲，不要等肚子大起来的时候才想起预防，到时候就追悔莫及了。