女人用什么抗衰老护肤品好 科学的抗衰老方法
昨天在后台看到一个留言：我，不好看、平胸，但有一个360度无死角的娃……整个看完笑死小梵我了，我都被妈妈们自信的美打动了，哈哈，生活里有这样的乐观心态真的太重要！今天我们就再来说说妈妈们关心的关于抗衰老护肤品的话题。
近看了一期《我们是真正的朋友》，惊叹于岁月怎么对大小s范晓萱她们如此厚待，仿佛时间从没走过一般。可我自己呢，20出头就算整天熬夜睡不够，第二天皮肤依旧吹弹可破，散发着迷人的光泽，过了30岁，就算天天细致护肤，肌肤也还是会有自己的小脾气，晚睡一点，第二天可能就是灰头盖脸。
后台也有妈妈留言说，生了娃之后感觉面部松弛问题变严重，恨不得天天都去做超声刀，让皮肤永驻青春。那么今天来聊聊抗衰老，如何正确地认识老化这件事，又有哪些有效的抗衰老成分，可以帮助我们做出正确选择。
可能在很多人的心里觉得抗老化的事情可能是只需要一些护肤品或者医美就可以解决的，然而，我想说的一句话就是，抗老化不仅仅是一瓶精华或者一瓶面霜可以解决的问题，因为这是一个庞大的系统工程。
明白“老化”
有很多人会认为到了30岁之后再开始也不迟，但其实人的皮肤从25-30岁就逐渐衰老，大约在35-40岁后逐渐出现比较明显的衰老变化。随着年龄增长，我们皮肤的表皮层开始慢慢变薄，肌肤变得更加容易被外界有害位置突破。但是在肌肤衰老过程中，作为弹簧主力的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐分解大于合成，而造成大量流失并且使真皮层失去原来的结构，脸上的皮下脂肪层也会慢慢变薄。
而这就是从专业角度来说的肌肤老化的一个过程。就好像弹簧床内的弹簧老化，致使床下陷一样而其实我们真实肉眼可见的肌肤老化现象就是皱纹、敏感、肌肤暗沉、等等问题。
肌肤“老化”因素
肌肤老化是怎么发生的，这件事情上科学家们争吵不休，各大门派都有自己的解释。但是总结来说，肌肤衰老可分为内源性老化因素和外源性老化因素。内源性老化也就是所谓的自然老化，这因素中大的是自由基对身体的伤害。外源性老化因素中紫外线是大元凶，以及容易让人忽视的细胞糖化。
简单来说就是，我们的身体原本是一部运行良好的机器，但是所有机器都是有使用年限的。一旦超期服役或者保养不当，机器里面原本相互配合得很好的零件就由于磕磕碰碰而产生加速损坏的问题。
自由基和抗老化的关系
相信大家没少看到“对抗自由基”、“自由基”、“抗氧化”，这样的词放在一起。自由基又叫氧自由基，看到一个有趣又易懂的形容：它就像一个不甘寂寞又极不稳定的单身汉，到处勾搭附近的分子，制造氧化反应细胞凋零。
终破坏皮肤中的胶原蛋白、透明质酸以及细胞机能，造成皮肤缺乏营养，组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、肤色暗沉等。因此，抗衰老在很大程度上就是对抗自由基。
紫外线光老化
紫外线的危害在一次次的防晒科普中被强调，大家应该已经不陌生了。在所有的外源性老化因素中，紫外线一定是大的元凶。因为紫外线中的UVA会加速胶原蛋白的降解，同时使自由基大量增多，进一步加速细胞的凋零。
一直被提及的BBC纪录片《驻颜有术》中也证实了这一点。因此防晒一直是抗衰老的重中之重也是护肤之本。
“糖化”反应
蛋白糖化反应是人体自身产生的，摄入过量糖分、年纪变大时糖分会在身体中沉积并和皮肤中的胶原蛋白合成一种叫做AGEs的劣质蛋白，会占据原来具有弹性蛋白和胶原蛋白的位置，这就是所谓的“糖化”反应。在经历糖化反应之后皮肤会逐渐松弛，失去弹性。AGEs还会抑制你身体里天然含有的抗氧化酶生成，使你更容易受到光老化的危机。
避免保养不当的“老化”
抛开自然老化不谈，优雅地老去是有尊严的。保养不当而造成的肌肤老化造成的提前衰老是一定要杜绝的。
防晒是重中之重
光老化是不容小觑的，因为它是无视年龄的，做好防晒工作一定是抗老的步。坚持防晒才能有效切断自由基产生的源头，减缓光老化的速度，大程度杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。
防晒方法遵循我之前科普过的防晒ABC原则就可以了。
A：避开阳光，不在紫外线指数高时出门，出门在外选择没有阳光的荫蔽处行走。
B：用防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等硬防晒遮挡阳光。
C：正确地选择和使用防晒霜。
不过度清洁
对于清洁我一直保持的态度是不过度清洁。过度清洁会会造成屏障功能的缺损，并且这种破坏是用护肤品都难以弥补的。另外，清洁是一套系统的过程，使用洁面产品的用量、洁面的手法、力度、洁面产品停留的时间都是需要注意的。
适度的保湿
想要健康的皮肤，是需要合理的含水量的，这样才能更好地对抗自由基和衰老。对于真皮和除去角质层之外的表皮层来说，水分似乎并不是问题，所以我们要强调的，往往是角质层的含水量。这个含水量大概在20%上下，不能太低，也不能太高。
看懂抗“老化”成分
在保证了上面提到的这些护肤基础流程，保证自己的屏障不会长期处于不健康状态。因为，长期的慢性炎症约等于加速老化。这样在保证皮肤健康也避免让皮肤处于易老化状态后，我们才会有资格谈到真正含有抗老成分的护肤产品。希望大家可以和我一起学习和了解，能够面对眼花缭乱的成分时自己有一些基本的判断。
比较常见的护肤品：
梵婕缇赋活焕颜微雕素（120ml/228￥）
丰富的玻璃苣因子成分，能够滋养舒缓，抚平干燥肌肤，预防老化及减少皱纹形成，修护皮肤敏感。同时还有橄榄苦苷，能增强肌肤弹性光泽，并自然抵御由氧化而导致的肌肤的破坏，护肤嫩肤。质感易喷，温合度相当不错，是性价比不错的入门级抗衰精华。
梵婕缇媚眼明眸果纤眼贴（60片/280￥）
这款眼膜口碑很好，一直很受广大MM们的追捧，具有抚平细纹、减缓淡化黑眼圈/眼袋/眼部皱纹、补水保湿、减缓眼部干涩疲劳、增强眼周肌肤弹性和活力。贴上一贴梵婕缇眼膜，凉凉的感觉，无刺激，味道也很好闻，滋养精华能层层深入皮肤底层，达到缓解疲劳的效果。
同时果纤膜是采用高科技手段提取和分离植物水果纤维，运用特殊的压制工艺制作成天然的生态果纤纤维膜片，再加入眼部精华液做成眼贴，是一款性价比非常不错的眼膜产品。
后，抗衰的日常护理和成分讲了这么多，仙女们如果对于我介绍的哪个成分特别感兴趣可以留言告诉我，我会单独开一期介绍这个成分和推荐更多相关成分的产品哦。
近看了一期《我们是真正的朋友》，惊叹于岁月怎么对大小s范晓萱她们如此厚待，仿佛时间从没走过一般。可我自己呢，20出头就算整天熬夜睡不够，第二天皮肤依旧吹弹可破，散发着迷人的光泽，过了30岁，就算天天细致护肤，肌肤也还是会有自己的小脾气，晚睡一点，第二天可能就是灰头盖脸。
后台也有妈妈留言说，生了娃之后感觉面部松弛问题变严重，恨不得天天都去做超声刀，让皮肤永驻青春。那么今天来聊聊抗衰老，如何正确地认识老化这件事，又有哪些有效的抗衰老成分，可以帮助我们做出正确选择。
可能在很多人的心里觉得抗老化的事情可能是只需要一些护肤品或者医美就可以解决的，然而，我想说的一句话就是，抗老化不仅仅是一瓶精华或者一瓶面霜可以解决的问题，因为这是一个庞大的系统工程。
明白“老化”
有很多人会认为到了30岁之后再开始也不迟，但其实人的皮肤从25-30岁就逐渐衰老，大约在35-40岁后逐渐出现比较明显的衰老变化。随着年龄增长，我们皮肤的表皮层开始慢慢变薄，肌肤变得更加容易被外界有害位置突破。但是在肌肤衰老过程中，作为弹簧主力的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐分解大于合成，而造成大量流失并且使真皮层失去原来的结构，脸上的皮下脂肪层也会慢慢变薄。
而这就是从专业角度来说的肌肤老化的一个过程。就好像弹簧床内的弹簧老化，致使床下陷一样而其实我们真实肉眼可见的肌肤老化现象就是皱纹、敏感、肌肤暗沉、等等问题。
肌肤“老化”因素
肌肤老化是怎么发生的，这件事情上科学家们争吵不休，各大门派都有自己的解释。但是总结来说，肌肤衰老可分为内源性老化因素和外源性老化因素。内源性老化也就是所谓的自然老化，这因素中大的是自由基对身体的伤害。外源性老化因素中紫外线是大元凶，以及容易让人忽视的细胞糖化。
简单来说就是，我们的身体原本是一部运行良好的机器，但是所有机器都是有使用年限的。一旦超期服役或者保养不当，机器里面原本相互配合得很好的零件就由于磕磕碰碰而产生加速损坏的问题。
自由基和抗老化的关系
相信大家没少看到“对抗自由基”、“自由基”、“抗氧化”，这样的词放在一起。自由基又叫氧自由基，看到一个有趣又易懂的形容：它就像一个不甘寂寞又极不稳定的单身汉，到处勾搭附近的分子，制造氧化反应细胞凋零。
终破坏皮肤中的胶原蛋白、透明质酸以及细胞机能，造成皮肤缺乏营养，组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、肤色暗沉等。因此，抗衰老在很大程度上就是对抗自由基。
紫外线光老化
紫外线的危害在一次次的防晒科普中被强调，大家应该已经不陌生了。在所有的外源性老化因素中，紫外线一定是大的元凶。因为紫外线中的UVA会加速胶原蛋白的降解，同时使自由基大量增多，进一步加速细胞的凋零。
一直被提及的BBC纪录片《驻颜有术》中也证实了这一点。因此防晒一直是抗衰老的重中之重也是护肤之本。
“糖化”反应
蛋白糖化反应是人体自身产生的，摄入过量糖分、年纪变大时糖分会在身体中沉积并和皮肤中的胶原蛋白合成一种叫做AGEs的劣质蛋白，会占据原来具有弹性蛋白和胶原蛋白的位置，这就是所谓的“糖化”反应。在经历糖化反应之后皮肤会逐渐松弛，失去弹性。AGEs还会抑制你身体里天然含有的抗氧化酶生成，使你更容易受到光老化的危机。
避免保养不当的“老化”
抛开自然老化不谈，优雅地老去是有尊严的。保养不当而造成的肌肤老化造成的提前衰老是一定要杜绝的。
防晒是重中之重
光老化是不容小觑的，因为它是无视年龄的，做好防晒工作一定是抗老的步。坚持防晒才能有效切断自由基产生的源头，减缓光老化的速度，大程度杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。
防晒方法遵循我之前科普过的防晒ABC原则就可以了。
A：避开阳光，不在紫外线指数高时出门，出门在外选择没有阳光的荫蔽处行走。
B：用防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等硬防晒遮挡阳光。
C：正确地选择和使用防晒霜。
不过度清洁
对于清洁我一直保持的态度是不过度清洁。过度清洁会会造成屏障功能的缺损，并且这种破坏是用护肤品都难以弥补的。另外，清洁是一套系统的过程，使用洁面产品的用量、洁面的手法、力度、洁面产品停留的时间都是需要注意的。
适度的保湿
想要健康的皮肤，是需要合理的含水量的，这样才能更好地对抗自由基和衰老。对于真皮和除去角质层之外的表皮层来说，水分似乎并不是问题，所以我们要强调的，往往是角质层的含水量。这个含水量大概在20%上下，不能太低，也不能太高。
看懂抗“老化”成分
在保证了上面提到的这些护肤基础流程，保证自己的屏障不会长期处于不健康状态。因为，长期的慢性炎症约等于加速老化。这样在保证皮肤健康也避免让皮肤处于易老化状态后，我们才会有资格谈到真正含有抗老成分的护肤产品。希望大家可以和我一起学习和了解，能够面对眼花缭乱的成分时自己有一些基本的判断。
比较常见的护肤品：
梵婕缇赋活焕颜微雕素（120ml/228￥）
丰富的玻璃苣因子成分，能够滋养舒缓，抚平干燥肌肤，预防老化及减少皱纹形成，修护皮肤敏感。同时还有橄榄苦苷，能增强肌肤弹性光泽，并自然抵御由氧化而导致的肌肤的破坏，护肤嫩肤。质感易喷，温合度相当不错，是性价比不错的入门级抗衰精华。
梵婕缇媚眼明眸果纤眼贴（60片/280￥）
这款眼膜口碑很好，一直很受广大MM们的追捧，具有抚平细纹、减缓淡化黑眼圈/眼袋/眼部皱纹、补水保湿、减缓眼部干涩疲劳、增强眼周肌肤弹性和活力。贴上一贴梵婕缇眼膜，凉凉的感觉，无刺激，味道也很好闻，滋养精华能层层深入皮肤底层，达到缓解疲劳的效果。
同时果纤膜是采用高科技手段提取和分离植物水果纤维，运用特殊的压制工艺制作成天然的生态果纤纤维膜片，再加入眼部精华液做成眼贴，是一款性价比非常不错的眼膜产品。
后，抗衰的日常护理和成分讲了这么多，仙女们如果对于我介绍的哪个成分特别感兴趣可以留言告诉我，我会单独开一期介绍这个成分和推荐更多相关成分的产品哦。
