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目前严峻的疫情中，大家只能在家隔离，并不能出门走亲访友，但我们可以在家里尝试写一封感恩信。
记得写完这封信后要念给对方听，如果是奋斗在一线的亲人或者朋友，写信不方便，也可以通过发微信，发短信的方式表达自己的感恩，体会感恩时的积极情绪。

有些人发现，我们发给对方感恩短信后会收到比较奇怪的回复，比如说对方会问“你有问题吗？”“你需要什么帮助吗？”等等，大家不用担心，收到这些回复的原因是因为平时我们很少表达感恩，我们经常认为周围人的善意、支持等都是理所当然的，只有有问题的时候或者得到了帮助的时候才想到感恩，所以才会出现这种回复。

通过表达感恩，我们其实会发现生命中什么才是珍贵的。期待大家的感恩实践，也欢迎大家练习后把体会感受分享出去，鼓励更多人一起通过积极情绪提升自身，战胜病毒！