顺产阴松弛怎么恢复 产后恢复妙招
顺产阴松弛怎么恢复？热恋中的男女总会特别有激情，当你们关系发展到一定程度的时候一定会去滚床单，那种紧致包裹的鱼水之欢一定让你欲罢不能。然后一旦女人生过孩子之后一切都变了，几乎所有的女性朋友都会遇到下面很松的情况。下面就让我们一起来看看顺产松弛的恢复方法介绍。
中断排尿法：在小便的过程中，女性可以有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复，可以大大提高阴道周围肌肉的张力。
收肛提气运动：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
耻骨尾骨肌收缩练习：这个练习主要目的是提升阴道收缩力。女性可仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。
生过孩子下面松弛了怎么办，曾经有专家分析，产后阴道松弛是因为胎儿娩出过程中导致阴道弹性纤维断裂受损，导致阴道弹性无法恢复所致。因此想要解决女性生过孩子下面很松这个问题就必须先要修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织。
露卡菲娅正是结合女性生殖特点独创了“渗透+快速修复”的原理。上市销售12年来口碑效果一直都很好。据了解露卡菲娅利用纯天然植物纤维修复因子在阴道内释放，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，重新建立阴道微生态良性循环，从而恢复阴道壁肌肉紧握力，令你的私处粉嫩如初，带给您革命性的的紧致体验！
根据使用过露卡菲娅的消费者反映，在使用盒，会有清凉舒适、清新怡人的感觉，;第二盒即可排出豆腐渣般的阴道垃圾，阴吹漏尿情况消失，瘙痒异味情况会有所减轻;一半个月之后，阴道有明显的紧缩感，同时敏感性增强，夫妻生活质量明显得到改善，月经白带也恢复正常;两至三个月之后，私处变得紧窄水润而富有弹性，缩阴大功告成。
在产品安全性方面，通过调查露卡菲娅客户使用者了解发现，露卡菲娅上市销售近20年来，还没有接到客户反馈说出现任何副作用的，毕竟露卡菲娅是纯植物精华提取的，对于身体安全性来说，这点是至关重要的。
顺产阴松弛怎么恢复？如果生过孩子下面松弛了怎么办这样的问题，一定程度上可以依靠自身的情况自我恢复，也可以采取一些运动、食疗的方式来改善，二者均没有效果的话不妨试试露卡菲娅，毕竟专业的缩阴产品能让你得到意想不到的惊喜。
中断排尿法：在小便的过程中，女性可以有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复，可以大大提高阴道周围肌肉的张力。
收肛提气运动：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
耻骨尾骨肌收缩练习：这个练习主要目的是提升阴道收缩力。女性可仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。
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