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很多人睡之前都不会有喝水的习惯，其实喝点水是很好的。晚上身体都会需要水分去进行和代谢，适度的喝点水，可以供应充足的水分让身体去反应。不仅如此，如果身体有足够的水去代谢，睡眠都会有所改善。水喝的多会促进身体的代谢功能，对需要的人是很好的。胖的人代谢都会比较缓慢，多喝水，促进血压循环，可以帮助身体消耗多余的脂肪。胖的人体内的毒素和垃圾会比较多，喝水多，就能很好的促进垃圾和毒素的排出。