发量爆棚 终于可以分享我的秘籍了

三年脱发成功防脱发终于成功啦！
终于不是秃秀的女孩子了可。
本身我的发量还是蛮多的，以前又爱烫染+焦虑情绪，睡眠不好，导致大量脱发，一度崩溃到抑郁。
也大量尝试各种方法，各种洗发水，只要听说有效果都去尝试。还好我足够坚持，有幸遇到适合我的方法。
首先一定要内调+规律的生活习惯。
睡前泡泡脚、头皮啦一累了一天到家泡養脚,再一下头皮真的超舒服,全身上下都在放松。
多吃水果，补充维生素，饮食要清单，多吃黑芝麻类的食物。
再搭配洗发水，防脱液。真的事半功倍!不过这个就要自己认真挑选适合自己的~分享一下我用过的洗发水，重要的就是安全，钟南山院士也说过，大的优势就是安全，我们中国几千年的文化，作为中国人都不陌生。
还有就是要坚持早睡呀。防脱发也要一直坚持下去,不要放松。