掉发女孩的之路防脱经验分享

要想从根赶走脱发，首先要知道它为什么来。
可能是因为熬夜，也可能是因为精神压力大，内分泌失调啥啥的，还有可能因为平时染烫过度，都是有可能的，要找准原因才能更快的拯救自己的头发，让它不要再掉啦！！！

关于我的脱发是怎么好的，且听我娓娓道来~
首先要养成一个良好的作息和饮食习惯，要不然你生再多的发，后还是会掉光光！
平时吃饭不要太油腻，多吃一些对头发有帮助的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米，核桃之类的，也可以经常熬粥喝，很有必要。
平时不要抠头皮，不要闲着没事就爱摸头发，这样不但会让头发有的很快，还会加速掉发的。

晚上睡觉前可以用艾草叶和姜片泡泡脚，用带功能的泡脚桶，不止对头发有好处，对身体各部分都有好处的呀，养生一起做起来呀。
梳头的时候要用梳或者粗齿梳，不要用那种塑料梳子，容易静电对头发也是不好的，梳头的时候也要经常逆着头发生长方向梳一梳，血液流通更快的。

其次就是内调和外养
内调我上面有说平常的食物，那还有要及时补充体内的维生素。
因为我是脂溢性的脱发，所以我就一直吃着胱氨酸片和维生素b6，有的人说这个不能常吃，emmmmm我建议还是根据自己的情况咨询一下吧，我是一直吃着没啥事，但是经期是不吃的！

外养就是洗剂和育发液了，洗剂是针对的，如果你的头发是属于那种不爱出油的掉发，那就不用用这个，悄咪咪告诉你们，这个的味道还是比较好闻的，有点草莓味，不像我之前买的那些，咦熏死惹~
育发液的话我还是建议选择圣娜姿育发液这种防脱二合一的，比较省心，要不然又怕好不容易长出来的头发又掉了，OMG，我之前就是，一边长一边掉，很心累。

重要的还是心态，只要你保持一个良好的心态，身体就会好，不是毒鸡汤哟，是真实的哈哈，心态好了，就更容易成功啦~
想了解我用的育发液的可以联系我~ V：CLSY008